體內濕氣重，會有這5個表現，祛濕切記做好這3件事！

春天是細菌生長的季節，很多人容易在這個季節生病。人的疾病主要是有兩個原因，一個就是內部長期的耗損導致病變，二是外部病菌的入侵危害到了人體，而導致人體疾病的有六邪。其中濕氣是排在首位的，這祛濕是一生的事業，如果身體有以下變化便是濕氣重的表現。

乏累，疲倦

春困的人濕氣更重，總感覺體內不爽利，面部分泌油脂過多且總是疲軟無力，尤其是早上的時候，剛起床便四肢沉重，一天都會沒有精神，這是濕氣重在作怪。

口臭

中醫認為脾胃為濕氣的來源，如果脾胃功能下降則祛濕能力就減弱，這種時候人體正常進食後，食物堆積於胃中得不到快速的消化，長期會導致食物變質，腐氣反從呼吸中溢出便成了口臭。

嘴巴粘

嘴巴里濕氣重的人，長期舌苔發白，舌面附著細菌，吃進去的食物也有可能附著於舌面，這環境很容易細菌滋生，然後會導致口中黏黏的，還味微甜，吃什麼東西感覺很淡。

排便稀拉

糞便能看出人體身體狀況，正常糞便為香蕉形狀的，棕黃色，異味不會很重。而濕氣重的人大便稀拉，粘性非常的強，很難衝下去，這是大便中含有過多粘性的水分。

虛胖

我們對於肥胖有真胖和虛胖之說，虛胖尤其表現在女性的肚子上，即使減肥也非常的難減下去，除非是祛濕和減肥一起做，這種虛胖是脂肪和濕氣導致了肥胖。

我們知道了濕氣重的表現，就應該從個人習慣上去杜絕濕氣，這應從一些良好的習慣開始。比如不要濕頭髮入睡，洗澡時間不宜過晚，不要赤腳踩在冰涼的地板上等。

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