肚子上的「游泳圈」怎麼去除？1喝1敲，消滅腰腹肥肉，快速減肥

現在很多人常常是久坐不動，在電腦前一坐就是一整天，再加上平時也沒有什麼運動習慣，吃得還不少，這樣就容易導致脂肪都堆積在腰腹的位置，逐漸形成我們所說的「游泳圈」，人也變得越來越胖。

腰腹贅肉太多，除了會使形象大打折扣之外，對身體還會帶來不少危害，這些多餘的脂肪會累及周圍內臟，導致內臟性肥胖，逐漸發展下去，甚至會誘發高血脂、糖尿病、高血壓等病變。

1喝1敲，消滅腰腹肥肉，快速減肥

想要減掉腰腹上的肥肉，很多人首先會先想到運動。但是如果你本身就不喜歡運動，或者是沒有運動的習慣，在沒有強大的決心下，通常很難堅持下去，這樣也根本達不到消肉的目的。

這裡給大家介紹兩種比較簡單也比較方便的方法，並且還比較容易堅持下去，通常照著做，堅持一段時間，就會發現腰腹上的「游泳圈」慢慢變小了，體重也跟著悄悄下降了。

1喝：喝清脂酵素

清脂酵素是多種水果和蔬菜混合發酵得到的酵素液，裡面富含多種果蔬中的膳食纖維，可以幫助刮掉身體內多餘的油脂，避免更多油脂堆積。並且這當中還含消化酶、分解脂肪酶等，它們可以快速到達腸道，促進腸道蠕動，幫助清除腸道毒素，助排便。

這樣一來腰腹的油脂減少了，腸道毒素排清，宿便排出，那麼腰腹的肥肉也就自然變少了，體重也會跟著下降。

1敲：敲帶脈

敲帶脈指的就是敲打位於腰部兩側的帶脈穴道。經常敲打這個地方，能很好地起到減肥的作用，尤其是減肚子周圍的贅肉。

帶脈是一個範圍，位於腰的兩側，兩手的食指分別放在肚臍的兩旁，食指向外側面畫橫線，一直到跟身體側面交會的地方，這就是帶脈穴。

每天可以在睡覺前，躺著或者坐著，用手來回敲打帶脈，即身體兩側、腰邊的贅肉，敲擊時兩手握成空拳，力度適中，不宜用力過猛，每次大概敲100下即可。

當然了，如果這一喝一敲可以配合健康的飲食，那麼效果會更明顯，另外還需要注意，常喝酒也是導致腰腹肥肉增多的原因之一，如果想要徹底減掉這些贅肉，建議還是把酒戒掉會更好一些。

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