孩子挑食？獼猴桃的這些做法既有營養，又提升孩子食慾

文 | 齊麗娟

小寶寶們從吃輔食開始就有一個毛病，或許這是很多父母們的心聲，孩子從小就不愛吃飯，不管大人們怎麼變著法的給孩子做飯，他們就是不想吃。其實有些飯菜只是孩子們看著沒有胃口而已，本身的味道還是非常可觀的。不過很多家長卻難以做到這個要求，而且他們也不知道怎樣做才是最營養的搭配。

在生活中有很多水果是孩子們可以吃的，而且這樣做不僅保留著水果中的營養，看上去還非常的美味，家長們如果學會做這些食物孩子的食慾也會跟著提升。

獼猴桃本身的營養非常高，對於孩子來說，他們可以補充大量的維生素c，但是有的孩子卻受不了它的酸澀。父母們可以給孩子們做很多關於獼猴桃的食物，這樣也方便他們攝入有營養的水果。

父母可以做獼猴桃奶昔，也可以用獼猴桃拌香蕉再加一點酸奶。先準備好新鮮的獼猴桃和奶，把泥猴桃去皮然後切塊兒放好，再把牛奶倒入杯中。一切準備好以後可以把牛奶盒，水果一起放入榨汁機中進行攪拌。成品出來以後，可以用精美的杯子裝起來或者父母們可以加一點蔓越莓做搭配，這樣看上去會更加有食慾。最後根據孩子們的喜好加一些糖或者其他的口味，孩子們看到之後就會提升他們的胃口。

做獼猴桃牛奶配香蕉其實也非常簡單，用相同的方法把它們切塊去皮，放到榨汁機中進行攪拌，最後再放上酸奶用好看的盤子把它們裝起來。

如果小孩子愛吃主食或者父母們想在早餐的時候給孩子們吃獼猴桃，就可以給孩子做獼猴桃吐司，會比以往的麵包片看上去更有胃口。在做之前先準備好吐司和獼猴桃，將獼猴桃和紫薯或地瓜打碎，最後將它們混合在一起。如果寶寶喜歡，可以再加上一些其他的醬料，最後就完成了美味的早餐。

改善了食物的外觀，也會改善孩子的食慾，學會了這些食物的做法，就能減少不少父母最頭疼的問題。而且對於孩子來說，這樣的食物更加有營養，不會減少它們本身的價值。其實在生活當中，如果父母們想給孩子吃一些有營養的水果也可以採用這樣的方式，只要不破壞水果本身對孩子就是有益處的。在平時父母也要讓孩子不挑，多吃一些水果。

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