睡覺之前習慣玩手機？用不了半個月，或許幾個變化自己找上門來

現在我們的生活水平越來越好了，我們也知道其實我們的生活方式，因為我們的生活水平而發生了很大的變化。現在我們也發現了，出門幾乎所有人離不開的東西就是手機了。不僅僅是年輕人，現在很多老年人可能平時也是離不開手機的，經常會用手機來刷信息，用手機來看電視，所以說這些導致我們很多人在睡覺之前必做的一件事情就是躺在床上玩手機，那麼如果說長期存在這種習慣的話，會給我們的身體帶來很大的影響，到底會給我們的身體帶來哪些影響呢？今天小編就來帶大家一起了解一下。

我們也知道，其實晚上我們室內的光線是比較差的，所以這個時候玩手機的時候，屏幕有可能就會顯得亮度比較大，那麼這種情況下，直射我們的眼睛，就會導致我們的視力受到嚴重的影響。如果說我們長期存在這樣的情況，可能用不了半個月，大家就會明顯地發現自己的勢力出現了下降的情況。

其實在現在的生活裡面，其實很多人玩手機不會老是一個姿勢，但是如果躺著玩手機的時候，有可能我們躺的時間長了之後就會感覺比較累，這個時候，有一些人會趴在枕頭上，低著頭玩手機，這樣的情況下，就會讓我們的頸椎長期處於彎曲的狀態，那麼久而久之就會讓我們的頸椎健康受到影響，從而導致出現頸椎病，所以說為了我們的頸椎健康，希望大家也要少玩手機。

晚上如果說我們一直玩手機的話，那麼就會影響到我們的睡眠質量，因為有些時候我們玩著玩著，不知不覺的就熬夜了。而且在睡覺之前玩手機會導致我們的大腦興奮，手機的輻射也會刺激到我們的神經，導致我們的睡眠質量受到影響，長期這樣的情況下，其實我們的休息室會受到很大的影響的，也會影響到我們第二天上班或者是上學的狀態，所以說希望大家盡量在晚上睡覺之前少玩手機。

看完這三個影響，大家覺得是不是玩手機真的會給我們帶來不少的危害呢？大家如果也覺得這些影響對我們來說確實很可怕的話，那麼希望大家盡量戒掉這個習慣吧。今天的內容到這裡就結束了，感謝您的閱讀與分享，如果您還有什麼疑問或者是問題的話，可以在評論區留言。

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