想軟化血管別貧嘴，再饞也別碰這些食物，多做它，預防血栓

在中醫的理論當中我們的元氣主要來源於兩個方面，一個方面是我們的元氣來源於我們的父母，這是天生的不可改變的，還有一個方面我們後天的元氣主要產生於我們的腎臟，並且與日常生活中的飲食密切相關。當我們身體元氣比較充足的時候，我們一般比較健康並且活力滿滿，但是當我們身體元氣比較不足的時候，身體就會非常虛弱，而當身體元氣耗竭的時候，這時人的壽命就會終結。因此對於想要健康長壽的人，一定要及時補充元氣，在日常生活中盡量不要做一些有損元氣的事情。

那麼日常生活有哪些表現說明身體元氣損耗比較大？

1.經常疲乏無力說明身體的元氣損傷比較大。人體在通過睡眠進行身體修復後，一般會感到精力充沛，但是對於身體元氣損傷大的人會經常出現疲乏無力，甚至是早晨起床還會感到無精打采。人體的氣與血相互依存，相互作用，才促進身體的血液循環以及各個器官的氧供。但是對於身體元氣不足的人，這時候血液的循環就會出現問題，這時候給全身的供血就會變得非常緩慢，因此這時候就會非常容易出現疲乏無力。對於日常生活經常疲乏無力的人，一定不要做有損元氣的事情，否則會加速人體衰老速度。

2.食物不振的人很可能是身體元氣損傷比較大。人體的元氣不僅促進全身的血液循環，而且還維持著人體各個器官的功能。當身體元氣不足的時候，身體各個器官的正常功能就會出現損傷，而當胃腸道功能出現損傷的時候就會出現食欲不振。當人體元氣不足的時候，胃腸道消化功能出現問題，這部分人不僅會遲到沒有食慾，而且還會經常出現噁心嘔吐，甚至可能會出現便秘的發生。出現這些表現的時候，一定要在日常生活注意保護元氣，從而避免加重元氣的損耗。

3.經常腰酸背痛的人說明身體元氣損傷比較嚴重。中醫理論認為，人體的元氣後天主要來源於腎臟，而當人體元氣出現損傷的時候，這時候就會非常容易出現腰酸背疼的表現。當人體在從事體力活動後就會非常容易出現腰酸背痛的情況，這種情況又會加重人體元氣的損傷。因此對於平時不活動也會出現腰酸背痛的人，一定要注意休息，規矩飲食，盡量避免一些有損元氣的行為。對於這部分人來說如果在日常生活不多加註意，甚至可能會造成壽命縮短。

4.頭髮花白乾枯的人說明身體元氣損傷比較嚴重。人體的頭髮位於身體血液循環的末梢，當人體元氣不足的時候首先會影響到頭髮的營養供應，這時候就會造成頭髮花白以及頭髮乾枯的情況。人體白髮的年紀一般是五十多歲，但是對於一些中年人甚至是青年人都出現了頭髮花白的情況，對於這部分人來說很可能是因為身體元氣出現了巨大的損耗，從而影響到了頭髮的供血供養。在日常生活中可以看到許多身體虛弱的人非常容易出現頭髮花白，頭髮無論用了多少營養素經常還是非常的乾枯，對於這部分人來說，就是因為身體元氣損傷嚴重，從而出現了這些表現。

那麼在生活中哪些行為非常損傷元氣呢？

經常生氣的人非常損傷元氣。在日常生活我們可以觀察到許多長壽的老人一般心胸比較開闊，經常不會因為一些小事情而動怒，平時見人也是笑呵呵的，而經常因為一些小事動怒的人不僅會損傷肝臟，而且還可能會造成身體元氣的損傷，從而在一定程度上可能會縮短人的壽命。經常因為生活的一些小事耿耿於懷可能會影響身體激素的分泌以及神經遞質的分泌，因此對於這部分人來說可能會造成一些身心疾病，雖然用現代的醫療設備不會檢查出任何的問題，但是這部分人的確存在著身體上的不適。

暴飲暴食的人也非常損傷元氣。隨著人們生活節奏的加快，如今許多人經常忙於工作，而沒有時間按時吃飯，於是在下班後經常會暴飲暴食。長期不按時吃飯很可能會造成胃液的分泌紊亂，從而非常容易損傷胃腸道。對於胰腺不好的人來說，經常暴飲暴食很可能會誘發急性胰腺炎的發生，甚至可能會發生致命性的危險。而心肌梗死的一個重要的誘發因素也是暴飲暴食，因此對於這部分人來說身體的元氣會受到非常大的消耗。對於想要健康長壽的人，在日常生活一定要細嚼慢咽，按時吃飯，不要暴飲暴食。

熬夜也是一種非常損傷元氣的行為。隨著隨著電子設備發展越來越快，人類的睡眠也受到很大的干擾，尤其在大城市夜生活是許多都市人非常享受的一種生活方式。整天在白天的時間忙於工作學習，而只有到了晚上的時間是自己的。長期如此非常容易損傷元氣，人體在白天的時候，身體各個器官都是處於一種應激的狀態，而只有到了晚上身體的各個器官才開始修復，因此長期熬夜很可能會加速身體各個器官的衰老，甚至影響人的壽命。因此對於想要身體元氣慢點消耗的人來說在日常生活一定不要熬夜。

抽煙喝酒也是一種非常損傷元氣的行為。如今許多人都有抽煙喝酒的習慣，一部分人是由於精神壓力過大從而通過抽煙喝酒來緩解自己的精神緊張，還有一部分人是由於應酬社交的需要而不得不抽煙喝酒。無論是抽煙還是喝酒都會對身體造成非常大的損傷，煙草中的各種有毒有害物質，很可能會造成支氣管粘膜的損傷，從而反覆支氣管損傷與修復很可能會造成支氣管粘膜發生癌變。而酒精不僅會直接刺激胃腸道嗯粘膜，而且還會加速肝臟發生硬化，從而加速人體元氣的損耗。

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