尼古丁「死對頭」發現了，戒不掉煙就常吃它們，或許肺會好受一些

尼古丁對於常吸煙的朋友來說最熟悉不過的了，煙中含有大量的尼古丁，一旦進入人體就難以排除。這也是我們常說的，吸煙有害健康。長期吸煙的朋友們，其肺部的健康狀態並不是很好，如果不能及時排除體內的毒素以及垃圾，就會誘發癌症，肺癌也就因此而形成。吸煙導致肺癌的可能性已經達到了89%以上!

吸煙的對人體的危害極大，但是對於長期吸煙的朋友們來說，想要戒煙簡直就是天方夜譚。工作繁忙、生活壓力下都會選擇來根煙，緩解一下疲勞感。可是患有口腔疾病甚至換上肺癌的朋友日益增多，那該如何預防這類疾病呢?對於煙癮大的老煙民，怎樣才會達到戒煙的效果呢?

其實「尼古丁」並不是無葯可解的，以下幾種食物可以很好化解體內的「尼古丁」，每天堅持一點點，還你肺部健康!

1.山竹

山竹中的水分極多，而且營養價值極高的水果，它可以有效的緩解因吸煙而停留在體內尼古丁的損害，起到清肺排毒、潤肺消炎的效果。這對於長期吸煙的煙民來講，百利而無一害，如果想要戒煙的話，山竹便是不二的選擇!

2.魚腥草

魚腥草是一種藥用價值以及營養價值很高的一種食物，很多人會單純的認為它是一種藥材。其實並不是，它也是一種野菜，味道大但是口感佳!其中含有大量的微量元素，多食用可以起到清理肺部垃圾以及廢料的作用，不僅如此，還能夠有效的預防尼古丁的殘害!

3.蜂蜜

蜂蜜想必大家都很熟悉，其中的營養價值超高，可以起到美容養顏、殺菌消炎的作用。晨起一杯蜂蜜水，可以清理腸道;睡前一杯蜂蜜水，可以有效得增加抵抗力，幫助睡眠。如果常吸煙的男性朋友們想要戒煙，亦或是預防尼古丁給身體帶來的傷害，每天堅持喝一杯，效果真的很不錯!

常吸煙的朋友以上3種食物不可少，每天堅持一點點，還你肺部的健康狀態，只有體內器官在正常狀態下運行，才能夠讓身體健康，延年益壽。但是，如果可以還是盡量戒煙為好!吸煙傷害的不僅僅是自己身體的健康，也危害你的身邊人!

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