牙齒「黃黃的」影響顏值？牙膏「不背鍋」，改掉3個習慣才是關鍵

現在的人不管男女，除了在意自己的外在形象之外，也會注意自己的談吐，尤其是說話和微笑時自己的牙齒是否不夠白，而影響自己的形象。因此許多人在選用牙膏的時候都選擇美白牙齒的牙膏，但即使每天早晚都刷牙，牙齒還是黃黃的，這是怎麼回事呢？其實改掉3個習慣才是關鍵，大家一起來了解下吧！

1.刷牙前先蘸水

生活中有很多人在起床之後就會選擇直接去刷牙，這個時候口腔就會非常乾燥，這些人認為如果不先沾水的話，牙膏就不會完全的浸入到牙齒裡面，因此他們在刷牙之前通常都會先漱口，然後把已經沾滿了牙膏的牙刷放入牙杯裡面去沾一點水，認為這樣的話可以刷的非常乾淨。相信有很多人都會有這樣的習慣，不過這其實也是一個不良的惡習，對我們的牙齒是有很大危害的，牙齒會因此越來越黃。

2.刷牙時間太短

很多人以為早上刷牙只是為了戒除早上口腔的「不適感」，其實不全是這樣的，更多是清除食物殘渣和牙菌斑。牙菌斑是導致齲齒和牙齦發炎的罪魁禍首，僅僅是刷30秒到1分鐘這樣的時間是不能夠完全清除口腔內的牙菌斑的。合適的刷牙時間應該不低於兩分鐘，並且豎著來刷牙，特別是牙齒間隙和牙齒內側的地方，一定要注意刷乾淨。

3.刷牙太使勁

生活中有些人刷牙為了更好的清潔牙齒，刷牙的力道會特別使勁！其實要想把牙刷乾淨，其實不是越用力越好，而是刷牙的方式要正確，用力過度反而會傷害到牙齒，易引起牙齦萎縮、口腔潰瘍等；還會造成琺琅質的磨損，導致蛀牙。一般用200克的力道就可以了，大約是手指拿著一支冰棒的力度，盡量用手腕的力量而不是用手臂的力量去刷牙哦！

小編提醒：對於一些女孩子而言，不喜歡抽煙，也很愛清潔，但牙齒還是黃黃的。其實這很有可能與愛喝可樂、咖啡或是愛吃一些酸性食物有關，這樣的行為會很容易造成食物色素沉著在牙齒上，導致牙齒越來越黃！因此仙女寶寶們，要想做個敢於大笑的女孩子，一定要注意以上3誤區，並且盡量避開這些會導致牙黃的食物哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！