記得每年體檢的時候，在體檢的提前一個月，或與朋友或與同事相約健身，為的是讓自己體檢報告上的數據好看一些，看到體檢報告上為數不多的幾個高值便安心的繼續以前的不好的習慣，一直到第二年體檢的前一個月，不知道有多少小夥伴和我一樣，但至少當年跟我一樣的有很多。能夠調整過來讓身體的不良指標小一些，說明問題不大，而更重要的是看那些即便通過良好的方式沒有調整過來的數據，也要引起重視去關注，避免造成更嚴重的問題。那麼體檢報告我們都應該關注什麼呢？三招讓你輕鬆讀懂自己的體檢報告！而其中有兩個指標是不能忽視的，如果出現異常一定要馬上去干預，避免引發器官衰竭！

三招教你讀懂自己的體檢報告！

第一招：看解讀報告

通常體檢報告上都有一些體檢綜合異常指標的解讀，會相應的有一些建議，比如是否需要進一步的進行檢查，以及干預的一些生活方式和飲食的措施，一般檢查上面都能夠解釋的更清楚，比如五官，彩超，血壓，血糖等，這些都是一目了然，需要就醫的檢查的可能是存在一定的隱患，建議還是專項去檢查一下，一般情況下這些問題不大，並且很多問題通過改變飲食和生活習慣就能改善。基本上從解讀上就能夠看清楚自己存在的一些細小瑣碎的問題。重點看下面兩項。

第二招：看血液生化檢測

血液的生化檢測主要有幾個指標非常重要，1.甘油三酯。2.總膽固醇。3.高密度脂蛋白膽固醇。4.低密度脂蛋白膽固醇。這些指標決定了血管的健康程度，如果血脂異常，那麼帶來的問題會非常嚴重和複雜，比如高血壓／高血脂／高血糖／冠心病／動脈硬化／中風／腦梗以及腦出血等等，而如果已經有血脂異常，再加上平時的工作壓力比較大，生活節奏比較快，飲食也不健康，又經常熬夜，會增加猝死的風險。所以拿到體檢報告以後。除了看基礎的一些檢查外，一定要詳細看血液的生化指標，如果甘油三酯升高超過0.45～1.81mmol/L。總膽固醇升高超過2.33～6.20mmol/L。高密度脂蛋白膽固醇降低，男性地低於0.9～1.83mmol/L，女性低於0.9～2.21mmol/L。低密度脂蛋白膽固醇升高，超過1.9～3.8mmol/L，哪怕只有一項，也需要引起注意，及時調整，如果全部都高，更應該採取果斷的措施更正。

第三招：隱藏指標

所謂隱藏指標，並不是這些指標藏起來不容易被發現，而這些指標對於健康的比我們想像的甚至看到的要大的多，比如尿酸，這個尿酸並不是尿液中的尿酸，而是血尿酸，尿酸的升高，未必一定會帶來痛風，但是一定會增加心衰／冠心病／高血壓／高血脂／高血糖／肥胖以及動脈硬化和腎病等等疾病的風險。另外還有兩個指標一定要注意，一個血壓，一個是血糖，這兩種疾病的人群幾乎呈爆發的趨勢增長，但是這兩者又有一個健康的高值區間，是可以控制在正常範圍之內的，干預的早，可以不用藥物完全恢復正常。

高血壓：高血壓的診斷標準為收縮壓>=140mmHg，舒張壓>＝90140mmHg，而正常的血壓收縮壓<120mmHg，舒張壓<80mmHg，那麼在這之間的值，被稱為血壓高值，沒有達到高血壓的診斷標準，但是比正常血壓高，不過在血壓高值的狀態下，如果能夠及時的調整，可以幫助恢復到正常血壓的，並且不用吃藥，也不用擔心高血壓後續帶來的一系列併發症，比如腎病，眼病，腦血管病變等等。所以一定要關注。

高血糖：糖尿病的診斷標準為：空腹血糖>=7.0mmol/L，餐後兩小時血糖>＝11.1mmol/L，而正常的血糖為：空腹血糖<6.1mmol/L，餐後兩小時血糖<7.8mmol/L，在糖尿病診斷標準以及正常血糖之間的值被稱為血糖的高值，這個血糖的高值與血壓是一樣的，如果能在達到診斷標準之前降血糖降下來，那麼也意味著，血糖能夠恢復正常，不用吃藥不用打針，並且不用擔心後續到來的各種併發症，比如：腎病，眼病，糖尿病足，心臟病等等。所以，如果出現高值，一定要引起重視。

體檢報告兩個指標必須關注，有問題馬上就醫干預，以免引發器官衰竭！

體檢報告中雖然很多數據都非常重要，是衡量自己身體狀況的一些指標，但在這些指標中，有兩個最為重要，如果出現問題，很容易引發器官的衰竭，一個肌酐是衡量腎功能是否正常的指標，一個是轉氨酶是衡量肝功能的一個指標，這些指標不正常，有些可能是生理上的問題，但更多的是病理性的，所以對人體來說才更重要，也更容易出現嚴重的後果。

肌酐值：血清中的肌酐是人體肌肉代謝後的產物，可以通過腎小球的濾過，是常用的了解腎功能的主要方法之一，也是腎臟功能的一個非常重要的指標。男性正常的肌酐值為44～97vmol/L，女性的正常肌酐值為35～80vmol/L，如果高於這些值，有兩種原因，一種是生理性的增高，比如劇烈的運動，因此體檢之前最好不要做劇烈運動，避免影響體檢的結果。另外一種是病理性的因素，通常肌酐升高主要是因為急性的腎小球炎／慢性腎小球炎／腎硬化／多囊腎／失血／休克／心力衰竭等問題。所以如果發現肌酐上升，應該注意了，調整生活及飲食習慣。

轉氨酶值：轉氨酶值有兩種，一種是穀草轉氨酶，一種是谷丙轉氨酶，轉氨酶的值主要是用愛診斷肝臟細胞的實質損害的主要項目，如果穀草轉氨酶升高，那麼意味著可能出現了如：急性病毒性肝炎／酒精性或藥物性的損害／急性心肌梗死／肝癌／肝硬化／慢性肝炎／腎炎／以及急性胰腺炎等等。而如果谷丙轉氨酶升高，可能意味著第一與劇烈運動或者過量飲酒有關，第二與急慢性病毒性肝炎／肝硬化／肝癌／膽道疾病／心臟疾病／心力衰竭等疾病時有關的，尤其是肝臟，如果不進行干預，時間久了容易發生肝衰竭的問題。

所以在拿到體檢報告的時候，一定要注意先看這些值是否正常，如果只是偏高，那麼不用藥物，單純只用飲食和生活習慣等方式是可以幫助得到很好的調整的，最重要的是不要拖著，或者無視，最終引發危險。

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