導讀：二胎孕媽特別容易犯困，總感覺累，正常嗎？

有朋友懷二胎3個月，還是感覺特別容易犯困，還特別容易累，不知道是不是正常的。在孕媽媽的心裡，過了3個月，所有的孕期反應結束，應該活蹦亂跳才對呀，而且一胎的時候似乎沒啥感覺，二胎怎麼變化這麼大。

懷一胎的時候是會稍微輕鬆一些，我懷二胎的時候是在4個月之後才好一點，有的媽媽說整個孕期都犯困。其實，我們分析一下，就知道二胎孕媽為什麼容易犯困、容易累了，這幾個原因真是現實又無奈。

懷孕二胎三個月了，特別容易犯困，正常嗎？

1、孕激素的作用

懷孕後，我們的身體會產生一種激素，叫做孕酮。孕酮的作用之一就是催眠，使孕婦犯困，讓孕婦得到更多的休息，保證孕期的穩定。到6-8周時，孕媽媽自身會產生孕酮，到孕早期結束的時候，孕酮就由胎盤產生了。孕酮是隨著孕程的發展逐漸升高的，3個月時孕酮水平比前2個月還高一些，所以，孕媽媽感覺到困自然也很正常。

2、供血增加的緣故

懷孕之後，子宮逐漸長大，子宮的長大是通過血流的增加達到的。在3個月時，血液輸出量的25%都來供應子宮生長。心臟的輸出量和血容量增加，孕媽的身體會感覺疲憊。血管系統發生變化後，耗氧量會增加15-20%，身體各器官不得不努力工作來滿足這一需求，身體因為疲勞而導致犯困。

二胎孕媽特別容易累

懷二胎不比懷第一胎，下面這些原因會導致孕媽媽容易累。

1、年齡大

懷二胎時，年齡肯定比一胎時要大一些。年齡大意味著身體素質下降，耐受力減弱，在供應胎兒需要的營養和氧氣時感到吃力，所以會容易累。人的身體就是一個不斷變好又不斷變差的過程，歲月不勞人，到了一定年齡不服老不行。

2、受關注少

已經是做媽媽的人了，不再像年輕時那樣受到百般呵護，什麼事都要親力親為。很少有人疼、有人關心，說不定還要伺候一家老小吃喝拉撒，家務事繁多，自然會很累了。我記得二胎產檢的時候，基本都是自己去，老公去過一次，恰逢做糖篩，不耐煩地走了。自己也覺得都是媽媽了，沒必要那麼矯情，再苦再累也要自己扛。

3、要照顧大寶

懷孕的同時還要照顧大寶，如果大寶很小，還要哄著睡覺、甚至還要抱著他，身體上的負荷自然會增加太多，感到疲憊不堪也是情理之中。我家大寶歲數是比較大，但是也要早起給他做早餐、準備午餐，晚上做晚餐，還要檢查作業，一天忙不完的事。

總之，懷孕二胎三個月特別容易犯困，有生理上的原因，也有外界的因素，注意多和家人溝通，得到更多的理解和幫助，努力地睡覺，為孕育一個健康的二寶努力吧！

二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，多平台原創作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。

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