頭髮一梳掉一把？白開水裡撒1把，堅持喝一喝，頭髮黑顯年輕

文 | Bowen

每個女孩心中都有一個長發夢，一頭烏黑靚麗的秀髮隨風飄動，不過現實中我們每個人都得忍受梳頭髮就能梳下一小撮頭髮的尷尬。雖然有些是正常更新，但掉太多可不是件妙事。我們需要內外兼治，雙管齊下。那麼女性總脫髮怎麼辦呢？吃什麼對頭髮好呢？

頭髮大把大把掉？終於找到原因了！

1、營養不良

蛋白質以及維生素和頭髮的生長有關聯，像是飲食、偏食、消化不良、慢性消耗性疾病等因素會造成身體營養失衡，從而影響頭髮健康，導致脫髮的現象發生。

2、頻繁燙染

燙髮劑、染髮劑和含有不良成分的洗髮劑都可能對頭髮造成傷害，經常燙染頭髮或者習慣性過度拉扯、束縛頭髮都是造成脫髮的常見原因。

3、睡眠不足

現在的夜生活極其豐富，熬夜族越來越多，殊不知充足的睡眠可以促進皮膚，以及頭髮的正常新陳代謝，而代謝期主要就是在晚上，特別是晚上十點到凌晨兩點的時候，這一段時間睡眠充足，就可以使頭髮正常新陳代謝，如果長期熬夜，毛髮的代謝以及營養就失去平衡容易造成脫髮，特別是每天的睡眠不足六個小時，會加重脫髮。

減肥

或許對於女性來說減肥可能是很平常不過的事，但實際上減肥是十分不好的，減肥容易導致營養失衡出現一些嚴重營養不良的現象，與此同時也不能保證充足的蛋白質的吸收，結果使頭髮變得又細又稀。

頭髮一梳掉一把？白開水裡撒1把，堅持喝一喝，頭髮黑顯年輕

枸杞 菊花

配方：

將枸杞子、白菊花同時放入較大的有蓋杯中。

用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘後可開始飲用。

作用：菊花清肝明目，提神醒腦，有防脫髮的功效，此款茶特別使用於長期對電腦的工作一族。

民間小偏方：土豆皮護髮妙招

配方：

（1）土豆皮加水，將土豆片和水按照1：2的比例煮沸騰。

（2）沉澱5分鐘後，將土豆皮取出。用煮出來的土豆按照正常的步驟洗髮。

（3）洗乾淨後用刷子將土豆皮水刷在頭上，就可以成功的起到「染髮」一樣的效果，頭髮變的烏黑。

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