大叔停止健身1年，腹肌和胸肌全都消失，但他卻不後悔健身
健身可以強健體魄，可以鍛煉意志力，還可以帶來正能量。因此，不管是為了身體健康還是為了身材，終究離不開健身這條路。可惜的是，能夠堅持健身的人並不多。尤其在工作和生活的壓力下，中途放棄的人更是不計其數。如果有人告訴你，停止健身1年，以前的健身成果就會化為泡影，你還會認為健身值得嗎？
比爾在健身
比爾是一名健身愛好者，早在4年前就開始健身。那時候的比爾為了能夠堅持下去，還把自己的健身視頻傳到網上和大家一起分享。隨著健身經驗的豐富，比爾從簡單的記錄健身過程變成了傳授健身經驗，也算是跨入了健身博主的隊列。
比爾的健身成果
比爾做過訓練教程，做過增肌指導，還做過節食挑戰，粉絲數量也逐漸多了起來。但是就在2年前，比爾在工作和生活上的事情突然增多，疲於應對的比爾不得不暫時放下健身，並停止了更新。雖然停訓期間有嘗試過恢復訓練，但是訓練的頻率一直在下降。一年以後便徹底停止了健身。
比爾長胖了
近期，比爾因工作原因不小心弄傷了肩關節。在嘗試過很多康復訓練卻依舊無法治癒的情況下，比爾準備接受手術治療。但就在進行手術之前，比爾不由得將自己進行的康復訓練和健身聯繫起來，並對現在的身材表示了不滿，決定做完手術後就開始健身。
亂晃的肥肉
停止健身1年的比爾，身材早已變了樣。他摸著身上的肥肉說道，我的胸肌和腹肌全都消失了，胸部和腹部上的肉也變得很鬆弛。最難以忍受的是，每當你走得快一點的時候，它們會不停的搖晃。就像是背了一個背包，根本就不是自己身體的一部分。另外，在開車系安全帶的時候，鼓鼓的肚子總會讓自己感到不適。
不過，比爾並沒有因此後悔健身。相反，他認為當初的健身都是值得的。健身讓他感受到了擁有一個好身體後，生活會發生哪些微妙的變化。另外，對自己的要求變高了，心態也變得更積極了。尤其在發生肩關節損傷後，健身實在是太重要了。
話說回來，很多人都知道健身的好處，但也有不少人擔心自己堅持不下去，擔心停止健身後身材發福，擔心所有的努力終將化為泡影。但筆者想說的是，肌肉也是有記憶的。一旦未來的某一天恢復訓練，健過身的人會比從未健過身的人更快獲得提升。另外，肌肉衰退也是從巔峰期開始的。健過身的人往往會比從未健過身的人保存有更多的肌肉力量。這些，都是客觀存在的變化。
最後，如果健身多年後停止健身，分塊的腹肌又變成了一整塊，你會認為當初的努力是值得的嗎？
