4種食物幫你排出體內濕氣，多吃1米1補1麥1芽，讓濕毒遠離你

對於我們的身體來說，平時沒有太大的感覺，不過啊，有時候會因為這樣的原因或是那樣的原因，身體內總是有太多的細菌毒素排不出去，從而會形成濕氣濕毒存在咱們的體內，對此啊，還是十分不利於身體健康的。真的想排出這些濕氣毒素，可以多吃著點下面的好食物。

一米：玉米

說實話，就我本人來說不是太喜歡吃玉米，不過玉米粥倒是挺好喝的，而且多喝著點可以起到健脾開胃的作用呢，當然了也是可以除除體內的那些濕氣毒素呢。

一補：山藥

其實山藥是一種滋補的食物，其山藥裡面還有豐富的營養物質和抗氧化物質，就比如維生素，鐵，鈣，膳食纖維素等等，時常多吃著點，到是可以幫著體內那些散不出去的毒素細菌。

一麥：燕麥

要說燕麥也是一種可以清理體內濕毒的好食物。要知道這燕麥裡面有豐富的蛋白質，維生素，膳食纖維素，鐵等等這些物質，而且就這纖維素還可以促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將體內那些濕氣濕毒清理出體外呢。

一芽：綠豆芽

其實綠豆芽也是一種祛濕氣的好食物，飯桌上可以多吃著點，這種蔬菜裡面有蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、維生素等等這些好營養物質，平日里多吃著點可以起到清熱解毒，還有利尿除濕的作用呢，對我們大家的身體挺好的，所以啊，可以多吃著點。

就咱們生活中，真的應該多吃著點那些五穀雜糧，還有那些蔬菜什麼的，它們對於我們來說還是挺有益的，多吃著點可以提高自身的免疫力，還可以將體內那些毒素清理出去呢。

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