35歲女士結腸和直腸都黑了，醫生：用它20年，沒癌變真萬幸

前段時間看到新聞，報道一位35歲女士竟然結腸和直腸都黑了，醫生也稱，竟然這個東西用了20年，沒有癌變真是萬幸。這位女士是一個長期便秘者，年輕時候家庭健康常識比較弱，媽媽給她買了一瓶開塞露，雖然效果很好，但是這位女士一用就是20年。後來女士發現開塞露不管用了，而且腹部還隱痛，去醫院做了一下腸道檢查，竟然結腸和直腸都黑了，醫生也稱沒有癌變真是萬幸，長期這樣用最容易出現腸息肉和腸癌。

開塞露只能應急，不能長期用，而且開塞露主要是山梨醇、甘油、硫酸鎂等成分，成分濃度很高，打入腸道之後會吸收很多水分，撐大腸腔，刺激腸壁引起排便反應，而且會對腸道產生非常強的刺激作用，甚至還會傷害到腸道。腸道是身體最大的排毒器官，人體幾乎90%的毒素都靠腸道排出，腸道對人體的健康非常重要，千萬不要忽視它的健康。如果長期便秘，每天做好這3點，或許對你會有幫助，千萬不要依賴開塞露。

1、加強運動

俗話說，生命在於運動，每天加強運動，不僅可以促進血液循環，增強免疫力，更重要的是運動，還可以提高身體的新陳代謝，促進消化和吸收，以保持身材，治療便秘等，千萬不要長期久坐或久躺，身體的新陳代謝會減慢，還會導致和加重便秘。

2、多吃水果和蔬菜

一般喜歡油膩，高脂肪的食物最容易引起便秘。如果長期便秘者一定要多吃新鮮的蔬菜和水果，因為含有豐富的纖維素，水分，維生素，常吃不僅可以增強免疫力，還可以促進腸胃蠕動，幫助食物消化和吸收，更能治療便秘。而且常吃蔬菜和水果，還有防癌抗癌的效果。

3、養成良好的作息習慣，不要熬夜

不良的作息習慣，容易打亂腸胃的生物鐘，還會容易形成便秘，尤其是長期熬夜的人，不僅會便秘，還會降低身體的免疫力。俗話說，早睡早起身體棒，良好的作息習慣，還可以促進身體的新陳代謝，治療便秘。所以平常最好不要長期熬夜。

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