經常忘這忘那，不是年齡的原因，很可能是這一習慣導致

如果一個人經常忘事，就容易引發很多的尷尬事，有的朋友年紀輕輕卻經常忘這忘那，反應也比以前慢了，不禁有些疑惑，不會這個年紀就腦力衰退了吧？

熬夜還容易造成記憶力下降，由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。有的人看上去萎靡不振，也是睡眠不足造成的。長期缺覺會改變常規食慾，導致過量飲食，進而增加肥胖症危險。長期缺覺與高血壓、動脈硬化、心衰和心臟病發作關聯極大。

成人 8小時左右。熬夜是每個現代人都會遇到的問題。但是都會出現同一個結果，那就是睡眠不足。大家盡量不要熬夜，經常熬夜既導致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。

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