波比跳、挺舉、杠鈴深蹲還有了馬甲線，這是60歲白髮蒼蒼的她！

當你意氣風發恣意享受自己的人生時，你是否意識到來了，父母其實正在一點點的老去，曾經的烏絲已變成了白髮，當你的孩子都已經開始牙牙學步，你是否意識到了父母已經年邁的快走不動了，而這個時候我們又該做什麼呢？國外有位健身教練就做了一件事情，帶著自己60歲年邁的老母親開始去健身，波比跳、深蹲、杠鈴深蹲、挺舉等等都一一嘗試，她母親也因此煥發了青春活力，減肥26斤，而且身體也硬朗的很。

這位小伙名叫James是一名著名的健身教練，當他自己享受著他人的追捧時，想到了家裡面白髮蒼蒼的母親，因此萌生出了讓母親也健身的想法，這個念頭遲遲無法忘卻，她開始做母親Lucie的思想工作。一提這事，沒有意外Lucie立馬就回絕了，只想著自己溜溜彎，和老友聊聊天，沒事的時候抽根煙消遣一番，這麼大的年紀哪裡還回去折騰。

不過James沒有放棄，一次一次的去母親家裡面勸說，看著兒子一次又一次的來到家中，終於Lucie勉強答應嘗試一下，James把母親家的倉庫用了兩天時間改造成了一個臨時的健身房，而James也搖身一變成了母親Lucie的健身教練。

剛開始時，鄰居都在非議，都說這麼大的年紀了要是受傷了可怎麼辦！不過James還是有準備的，循序漸進開始只是做一些十分輕鬆的動作，而且每次開始之前都帶著Lucie一起熱身，並且在鍛煉的時候也是全程陪同，為了讓母親堅持下去，James在健身的時候都會放母親非常喜愛的音樂。

經過了一段時間的適應，Lucie感覺非常不錯，身體都好了不少，以前的那些小毛病腿疼和脖子疼都有了明顯的改善，並且精神狀態好了不少，母親Lucie徹底愛上了健身這項運動，並且還在健身的過程中戒掉了常年的煙癮，當然在Lucie看起來最為重要的是她熟練的掌握了各種高難度的動作。

波比跳是很多人都感覺有些吃不消的動作，但是Lucie能夠輕鬆的駕馭，這是十分考驗體力的動作，而且能夠刺激到全身大部分的肌肉。

除此之外，看著就十分有力量衝擊力的挺舉Lucie也能夠信手拈來，這在很多人看來是一件令人驚訝的事情，沒有想到在Lucie小巧的身軀裡面蘊含著如此高的爆發力。

開始健身的Lucie有個不一樣的健身教練，這對於雙方都是個難得的體驗，而且James還幫Lucie合適搭配了健身餐，加入了更多高蛋白肉類，如肌肉、牛肉等等。Lucie的身材也變得更加的勻稱，並且減掉了26斤，身上也有了肌肉線條。

這難道不是一件十分有意義的事情么？帶著父母一起健身，而且父母有更好的身體，才能夠讓你有更多的時間陪伴他們。

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