一個補腎動作，練習後你才知道它有多強大！

現代人，熬夜成習，又處於一個壓力很大的社會中，導致很多人的身體越發虛弱，身體之本在於腎，才有了越來越多的補腎保健品應運而生，這些東西能不能真正的補腎，就見仁見智了，我們不去討論這個，我們只是要把一個重量級的補腎方法教給你……

它簡單易學，它直接有效，它讓你上樓不費勁...它就是「握固」，什麼叫握固呢？不知道你有沒有觀察過一歲以下的嬰兒，他們的小手總是會把大拇指包在掌中，經常保持這樣的一個握拳方式，這是什麼原因？而且所有的嬰兒都是這樣的，不信你去觀察觀察……

我們現在要教你的就是這種，嬰兒的握拳方式，就叫握固，這種手勢隱藏著一個巨大的強身保健秘密，如果你能經常在閑時，做著這種「嬰兒拳」，它比你吃任何的補腎保健品要絕對有效得多，為什麼呢？看看這種手勢，到底存在什麼樣的強腎玄機吧……

我們都知道，春天是陽氣升發，主木，夏天是陽氣宣通，主火，秋天是陽氣收斂，主金，冬天是陽氣固藏，主水，而人體和大自然是一樣的，都是一個陽氣為主導，陽氣是生命的能量，這些知識呢就不啰嗦了，小帝提示您，在黃帝養生公眾號以前的文章中，也有介紹過有關握固的內容，例如《一個可以「阻擋百邪」的秘密》，現在我們介紹的「握固」，是從另一角度來詮釋它的強腎玄機……

剛才說了，春夏秋冬是陽氣在一年中的一個圓形運動，那麼一天中也是一樣的，也是陽氣在運動，而我們古人，是用時辰，用甲乙丙丁……子丑寅卯……這些天乾和地支來記錄年月日的，然後就很有意思了，你肯定有看過一些電影或電視中，常有一些算命先生，用大拇指在手上點來點去的掐算著什麼，這種掐算呢，其實就是如下圖中一樣，每個位置代表著一個字的，看下圖：

圖中的「子」字，剛好座落在無名指的末端對吧？就是這裡了，這就是握固手勢的重點所在，子時，是一天24小時的起點，也是陽氣剛剛升起的地方，古人用十二地支，子、丑、寅、卯……來記錄時間，實際上也是記錄著陽氣的升發、宣通、收斂、固藏的過程，這才有了算命先生的「掐算」，實際也是在掐算時辰，而我們現在說的握固，就是把大拇指，置於無名指的末端（如下圖），然後包起來，非常形象的保護手勢……

所以握固，就是為了保護陽氣，不過於升發耗散，腎陽就不至於被抽拔太多，從而強腎中之陽氣，什麼叫升發耗散？熬夜、喝酒，脾氣爆燥，房事過多……等等這些，就叫耗散，那握固，從字面上理解，就是說讓我們握住、固護住我們體內的陽氣，不讓它耗散過多，陽氣是從腎中固藏，再從肝處升發的，所以實際上握固，就是護肝固腎的作用，把大拇指置於無名指根部，實際上就是起到一個固護陽氣的作用……

我們在嬰兒時，由於嬰兒本身還是非常虛弱的，那就需要很好的保護陽氣，所以嬰兒本能的會採用握固的方式來保護自已，而當我們成年了，卻忘了這個本能的絕招，實在是一個巨大的浪費！有興緻的人，都學起來吧，經常保持這樣的動作，然後你就會知道它有多強大！！

編輯：您在握固的同時，也可以用拳頭敲敲膽經，升發陽氣，也可以放在桌子上，轉動桌子上的拳頭，揉小拇指側的手掌立面，疏通心經。總之，堅持一下您就發現效果非常好的，希望您來分享健康給咱們公眾號的朋友們！

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