早上起床嘴巴「臭烘烘」？學會這3招，讓你擺脫口臭的煩惱！

大家好，我是火柴君，今天我們科普的話題是：早上起床嘴巴「臭烘烘」？學會這3招，讓你擺脫口臭的煩惱！

許多人在早上起床的時候，會發現自己的嘴巴臭氣熏天，所以在刷牙之前都不好意思開口跟其他人打招呼。那麼早上起床嘴巴「臭烘烘」該怎麼辦？學會這3招，可以讓你擺脫口臭的尷尬！

一、睡前別吃零食

口臭有可能是因為口腔炎症和內熱引起的，喜歡吃辣條的女生有口臭的幾率比較大，尤其是在晚上吃辣條。所以我們最好在晚上八點之後就不要吃一些味道比較大的東西，比如辣條、薯片、酸辣風爪之類的，這些食物殘留的味道在你口腔發酵後很容易形成口臭。

二、睡前要刷牙

口臭是因為在睡著之後我們的口水分泌會減少，對口腔無法起到很好的清潔作用，而且睡覺的時候嘴巴是緊閉的，食物殘留的氣味混合後就形成了口臭。所以在睡覺前我們要把嘴巴刷乾淨，這樣睡一夜起來嘴巴也不會臭臭的。

三、常喝綠茶、菊花茶

綠茶對口腔能起到清潔作用，而菊花茶則是清熱祛火，所以經常喝這兩種茶可以改善我們口臭的情況，尤其是內熱比較嚴重的人，多喝菊花茶下火對身體有益。

此外，有口臭還有可能是因為我們刷牙的時候不夠認真，牙齒上有厚厚的「牙垢」沒有刷掉，久而久之不僅會讓我們有口臭的毛病，還會讓牙齒變得黃澄澄，影響氣質。

大家還知道哪些治口臭的好方法？你們早上起床嘴巴會臭嗎？歡迎留言交流。

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