春季排濕袪毒的食物,常吃還能瘦身
養生
03-20
趕走濕氣要吃什麼?感覺這祛濕排毒就是我們南方人的永恆主題啊!那祛濕排毒的方法有哪些呢?下面跟著小編一起來看看祛濕排毒的方法吧!
山藥
可整頓消化系統,減少皮下脂肪沉積,避免肥胖,且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可將去皮白山藥和菠蘿切小塊,一起打成汁飲用,有健胃整腸的功能。
薏仁
可促進體內血液循環、水分代謝,發揮利尿消腫的效果,有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛後,適個人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養品。
紅豆
可增加腸胃蠕動,減少便秘,促進排尿。可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間,隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝,能有效促進排毒。
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