女性想健康，常吃此紅色果子，滋補肝腎，益精明目，顯年輕

說起枸杞，是非常受養生人士的喜愛的，俗話說一年四季吃枸杞，人可與天的齊壽，從這句話中我們可以看出枸杞的作用是非常大的。

長期用枸杞泡水喝，對身體有哪些好處？

1：補腎

枸杞泡水能夠很好的滋補肝腎，益精明目，是非常合適的養腎養生飲品

2：補虛勞

枸杞泡水適合中年人飲用，可以幫助緩解虛勞精損，腰背酸痛，面色萎黃的情況

搭配食物一起吃的時候要注意。

枸杞雖然很好，但是也不是和什麼食物都能搭配起來使用的，搭配正確了會讓它的功效翻倍，搭配不正確會對我們人體產生傷害，比如說枸杞就不能和茶葉一起用，因為茶葉中含有一種物質叫做鞣酸，這種物質會對枸杞中的一些微量元素進行吸收，降低了枸杞的營養價值。

注意，不能過量食用。

枸杞子有很好的補氣養血的功能，所以特別適合一些體質虛弱，還有抵抗力比較差的人，但是要注意，如果想讓枸杞子發揮它的功效，一定要每天堅持服用，不能吃一天停兩天。雖然要每天堅持服用，但是也不能吃過量了，否則很可能引起上火流鼻血，嚴重的還會造成眼睛紅腫等癥狀。所以說一定要注意食用枸杞的用量，特別是生吃的時候更要減少數量，差不多一天吃8到10顆就可以了。

【圖片來源於網路】

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