孕期深受夜尿頻多的困擾，不妨試試這些好辦法，有效緩解尿頻癥狀

小琪與老公結婚多年，一直想早點要寶寶，所以婚後立即進入了備孕階段，雖說婚後就開始了備孕工作，但前兩年一直未能懷上，就在夫妻倆耐心快被磨盡的時候，好消息來了，小琪終於如願懷上了寶寶，夫妻倆激動了整整一個多星期，真是一點也不誇張。

自打夫妻倆有了寶寶後，倆人倍加珍惜，原本以為辛苦度過孕初期的妊娠反應後，之後的孕期會過得很順利，但並不是小琪所預想的一般，到了孕中期時，小琪深受尿頻的困擾，尤其是在晚上，整夜常常要起來好幾次，本來懷孕後睡眠質量就不好，這樣一折騰，就更沒精神了。

生活中有很多孕媽都會遇到尿頻這件煩心事兒，這其實屬於孕期的正常情況，造成孕期夜尿頻多的原因有很多，但大體可以分為這2種情況，有必要了解一下。

第一種情況：受孕激素的影響所致

我們都知道，女性在懷孕期間，不僅身體會發生一些變化，體內的激素也會發生變化，會出現某種激素異常增多的情況，而女性懷孕後，身體中含有的孕激素會有顯著的增加，一旦女性體內孕激素增多到極點時，超過女性盆腔的承受量後，盆腔過脹而出現充血的情況，於是會擠壓到孕媽的膀胱，尿頻情況也會隨之出現。

第二種情況：胎兒變大造成的擠壓

孕媽的孕肚會隨著懷孕的時間越變越大，孕肚變大，意味著寶寶也在慢慢地發育，逐漸變大，而孕媽子宮的大小是固定的，胎兒變大後會撐大孕媽的子宮，於是開始對孕媽的膀胱一點一點的擠壓，最終會造成孕媽排尿增多。

相信很多孕媽深受夜尿頻多的困擾，不妨試試這2個好辦法，或許可以有效緩解尿頻癥狀。

1.掌握喝水時間

其實孕媽有時侯夜尿頻多可能是因為平時飲水習慣的問題，很多孕媽臨近睡覺時都會喝很多水，這樣晚上不上廁所才怪，所以孕媽要學會掌握喝水的時間，睡前一個小時最好是不要喝水。

2.採用側卧的睡姿

若是有夜尿頻多困擾的孕媽，晚上睡覺姿勢最好也要注意，建議採用側卧的睡姿，這樣對孕媽孕肚的擠壓會減少，相應的尿頻情況也會得到一定的緩解。

【本文由「千金芳」新媒體獨家原創，圖片來源於網路。作者顏則，未經授權，請勿轉載、複製】

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