痴迷零食的姑娘減肥50斤，胖妞變女神，投資自己才是人生贏家

很多女生減肥時，總是習慣性的拼一把，然後鬆懈一次後體重反彈，尤其是喜歡旅行與吃零食的姑娘，可能前面兩個月減完肥，結果旅行完立馬變胖！

Marga其實也曾深陷這個怪圈，她今年26歲，每次出去玩總免不了大吃大喝一頓。去電影院看電影，也總會吃很多高熱量零食，所以她的體重曾一度高達160斤左右。面對鏡頭的時候，總會顯得沒有自信。

不過人生總要尋求一些改變，不能一直這樣胖下去，否則身材只會越來越誇張。不要躊躇，不要糾結，其實健身真的很簡單，多練有氧，配合力量訓練就可以了。

比如彈力床就是一個很好的健身有氧工具，想像著自己在跳舞，你會非常喜歡這樣的感覺，還不傷膝蓋！

除了練有氧之外，力量訓練也是非常重要的， Marga最喜歡的就是深蹲，幾乎每周都會練兩次深蹲，還有上半身訓練，記住健身前的熱身很重要！

其實健身最重要的不是動作，因為動作有很多很多，重要的就是立馬去做，Marga認為執行力是很重要的一點！

飲食是做的越簡單越好，既然是想減肥，就需要避免太多的油鹽，你需要保證足夠量的蛋白質來增長肌肉。

對於零食的態度，Marga的想法很有趣，她深深痴迷零食，也建議女生們不要拒絕零食，不要購買大包的零食。而是買那種裡面有很多小包裝的零食，這樣你就不會一吃一大袋子，而是吃一小袋，這樣熱量攝入會少很多！

她已經減肥50斤了，從胖妞變女神，在個人社交網路上，她一直強調：Invest yourself！所以投資自己方是人生贏家，她一直堅信這一點！

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