痛風發作有多疼，怕即便是真正體驗過的人也難以描述的出。山東的42歲男子，在外人看來也是魁梧健碩，最近，卻因痛風的急性發作不得不入院治療。雖然已經入院幾天了，仍不時被痛風折磨的滿床打滾，下床走路這麼簡單的事都辦不到！

尿酸高，不止痛風這麼簡單！

經過相關的檢查與問診，醫生也已找到了該男子急性痛風發作的病因：因離海邊近，容易吃到更多海鮮食物，而大多數的海鮮都是嘌呤含量極高的食物，這對於痛風來說，是「加速器」的作用。不過並不是所有的海產品都是痛風患者的禁忌，像海參、海蜇等，嘌呤含量並不高，還是可以適量食用的。

同時，醫生也再次強調了，尿酸高對身體健康的影響，不單單是痛風的急性發作讓人疼痛難忍，更大的威脅是那些尿酸高但沒有外在癥狀的，就像武俠小說里說的內傷那樣。通常情況下，只有5%到18%的高尿酸患者，會因為尿酸鹽在關節腔結晶發展成痛風。而更多沒有癥狀的高尿酸血症患者更應警惕其內在的其他損傷，比如說沉積在腎臟里，損傷腎功能，誘發慢性腎病，甚至是腎衰竭！

另外，尿酸流淌於血管中，對血管壁也是損傷促進血管壁斑塊形成，促使動脈粥樣硬化！還有就是尿酸會減少身體對糖的利用而誘發糖尿病，糖尿病的各類併發症您怕不怕？更有研究顯示，高尿酸血症合併痛風患者的平均壽命要少15到20年！

除了海鮮和火鍋，這3種東西也要少碰！

燒烤：天氣越來越熱了，一些夜間小燒烤也慢慢的火起來了，燒烤對於高尿酸血症患者來說就是絕對的禁忌，實驗發現，很多食物在經過烤制之後，嘌呤含量至少會增長一倍！當然如果實在忍不住想吃，可以通過改變燒烤方式來降低嘌呤。比如在烤之前多清洗幾遍多，水泡一會來降低嘌呤含量，也可以提前腌制好，並且在烤的過程中儘可能少的放雞精、海鮮醬等作料。

啤酒：首先是因為，啤酒本身就是高嘌呤含量的飲品，會造成外源性嘌呤物質攝入的過多。其次，酒精會增加身體產生嘌呤和尿酸的數量，並阻礙尿酸的排泄。還有就是酒精的代謝會利用到血液中的水分，這樣水分被利用之後，尿酸的濃度就會相應的增加。

飲料：很多人說痛風不能喝啤酒，那喝飲料總可以了吧，不行！因為果汁里有果糖，果糖在體內的分解會直接產生尿酸的，同時它還會減少腎尿酸的排泄，這樣一多一少，體內的尿酸濃度上升的更快，更容易誘發痛風！

總之，如果有家族史或者在生活中經常吃海鮮，火鍋、經常喝酒以及肥胖的人來說，多是尿痛風最愛找的高危人群，建議養成定期體檢的習慣，檢查體內尿酸的濃度。當男性的尿酸值超過420微摩爾每升，女性超過360微摩爾每升，就需要格外警惕了，通常會被診斷為高尿酸血症。

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