從心理學角度看，如何區分同情心和同理心？

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在很多人看來，同理心和同情心是類似的概念，它們有相同的詞根，有基本相同的情感生髮和觸發，但是，從心理學角度看，兩者是完全不同的。

同情心好比一瓶發酵的米酒，雖然也是經過外在干擾因素的催化發酵而成，但時間卻不用很長。而同理心好比一瓶高年份的陳釀，歷經時間長，過程彌久而悠長，底蘊氣質完全不同。

並且，很多時候，同理心已經成為了衡量一個人情商高低的標準，同情心則不然，具體而言，兩者到底有何不同呢？

心理過程和心境歷程

心理學上，對於同理心的認知和認識是一個深入發展的動態過程，初步結論是：有同理心的人能夠理解、預知別人的情感，並且能夠將自己代入對方的處境，客觀而冷靜的去感知對方的感知，關懷對方的需求，從這個角度看，同理心的心理歷程是相當複雜而有序的。

具有同理心的人的大腦在定義和處理信息的時候相當繁忙，他們普遍具備解讀別人感情變化和起伏的能力，在解碼分析以後，他們還需要讓自己進入到對方的處境，拋開自己固有的情感和觀點，代入對方的思考方式和感情色彩進行思考和體驗。

最後，再用對方的感受來輸出關懷、安慰和提供切實幫助的方式。這個心理過程對於腦運作處理信息量、心理解析度和速度是有極高的要求，心境歷程長而繁瑣，情感體驗也是多而複雜的。

相比之下，同情心通常情況下是與道德感掛鉤的。我們以仗義行為為例，仗義是一種自我情感和他人情感共鳴的表露，是對別人的不幸處境所表達的一種情感，或者付諸於行動的關懷和支持，廣義上還包含了對於正面、正義的支持。

所以，同情心包含了情感觸動和行為付諸兩個層面，而付諸於行為則沒有必然性，有的時候即使觸動情感，也僅僅是停留在情感層面，不會發展為行為。

內在氣質閾值

心理學上認為，同理心是親社會性的重要表現，具有同理心人內在氣質閾值更高，在情感感知、社會情感洞察力方面也更加敏感。他們能夠站在別人的角度思考問題，解決問題的能力也更強。

他們註定是天生的聆聽者，他們在聆聽的過程中，能夠深入了解對方的痛楚，感受對方的歡樂，感同身受。因為這種客觀而切膚的深度感知和感受，讓他們不會隨便開口去論斷和批評別人，「no judge」就是他們的原則，尊重是他們處事的核心。

同理心是一種內在氣質，是一種穩定的、不容易改變的心理狀態。而同情心因為是感情層面的，是每個人都所具有的。只是不同人的情感出發點不同，觸發程度不同罷了，同情心是帶有很強的個人感覺感情能力，比較主觀，不會遵守：no judge原則，是以當事人的思考方式和好惡程度來表達的。

更重要的是，同理心是一種與別人共情的能力，這也是現在很多人將它作為衡量情商高低標準的原因，主要體現在「共」字上面，他們對待別人情感態度是有深度的，並且，在情感和思考方面的代入感非常強烈，在心理諮詢等方面，是需要這樣的共情能力和同理心的。

而同情心更強調的是移情能力，通俗來說，就是在被外界環境和人、事物觸動情感以後，將自己的情感轉移給別人，是將自己的直觀感受和外在表象結合起來，然後生髮出的主觀的情感。所以，我們可以認為，同情心人都有，而同理心則不一定了。

作者

第一心理主筆團 | 神奇小小

參考資料：

《同理心》

微信公眾號：第一心理

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