感冒喝果汁排毒致死、果汁注入靜脈險丟命！果汁，養命還是拿命？

「多吃水果有益健康」的觀念越來越深入人心，但很多時候吃水果並不是那麼方便，果汁就方便多了。於是，每天一杯果汁，成了很多「養生人士」的健康習慣。

但在鋪天蓋地的養生保健信息中，也要有「慧眼」識別真偽，否則後果不堪設想。

（圖源：全景網）

女子感冒喝果汁排毒，肺部嚴重感染搶救無效死亡

3月2日，蘇偉的妻子林麗（化名）因為肺部嚴重感染搶救無效死亡。

在這之前，林麗感冒高燒持續了一日子，但卻始終沒有去醫院看病，也沒有吃任何藥物，而是喝著果汁、吃著產品，任由發燒，「她說她老師說這是身體在排毒」。

（圖源：新浪微博）

林麗喝的果汁、吃的產品都來源於自己的公司，一家有名的直銷企業——如新。她把「g3果汁」當成了無所不能的「聖水」，她的卧室牆邊有一箱如新的g3果汁，就連床頭柜上也擺滿了這種果汁，在她生病的日子裡，她連飯都沒吃，就喝果汁了。

最後，她用生命證明了這個「g3果汁是否無所不能」。

這不是養生，這是作命啊！

養生除了不要「盲目」相信謠言，也需「三思後行」。

大媽「突發奇想」將鮮榨果汁「打」入靜脈

近日，湖南郴州51歲的曾大媽由於迷戀養生，在家將20餘種水果混合榨汁後，靜脈注射入體內致病危。

3月18日，湘南學院附屬醫院表示大媽假裝感冒請醫生到家輸液，醫生走後，她偷偷換成自己榨好的混合果汁。

（圖源：新浪微博）

就診後，醫生髮現患者全身感染嚴重，凝血功能障礙，肝臟、腎臟、心臟等重要臟器均有不同程度的損傷，考慮為多器官功能障礙、膿毒血症，如果不及時予以救治，曾女士隨時有可能因為大出血、多器官衰竭、休克等原因而危及生命。

幸好，經過5天的救治，曾女士脫離了危險。

請記住，養生當以不傷身體為本。

其實，果汁真算不上健康食品，有大量研究顯示，喝果汁有促進發胖和增加糖尿病風險的趨勢。

當葯當然更不行，至於打進靜脈就更別提了。複雜化合物，沒消毒，帶著大顆粒和雜質打進身體，輕則過敏、發熱，重則致命，像曾女士能撿回一命算是運氣好。

（圖源：攝圖網）

想要從「飲食」方面養生，就要注重這2點

/ 重視食物的多樣性 /

比如說主食，多選擇粗糧，其維生素和礦物質比白米飯高；

比如說肉，瘦牛肉就比肥牛片好，蛋白質和鐵的含量更高而脂肪含量低；

比如說碳酸飲料，除了含糖之外，幾乎不含有任何人體所需的營養素，盡量不喝或少喝。

還有，別再相信那些「吃了就能美容養顏、有病治病、無病防身」的神奇食物啦，每種食物中的營養各有不同，想要得到全面均衡的營養，就要吃豐富多樣的食物。

/ 少吃添加糖、飽和脂肪、鈉 /

·建議添加糖的攝入量應控制在每天攝入總熱量的10%以下，大概就是一天50g的份額。

·建議每天吃飽和脂肪的量不超過攝入總熱量的10%，對於成年人，大概是每天23g。

·每日鈉的攝入量不超過2300mg，換算成鹽，差不多就是6g。

再次提醒，不具有完整且系統的科學理論甚至對身體有所損傷的養生方法，千萬不要貿然嘗試，以免盲目養生反而毀了健康甚至丟掉生命。

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