經常熬夜，久了會怎樣？醫生：除了疲勞，4件麻煩事或許不請自來

熬夜是現代人普遍存在的社會現象，現代人生活節奏快，工作壓力大，特別是在一線城市，人們的工作時間可能會大大延長，熬夜加班成為了普遍現象，平平常常都要凌晨12點左右才睡覺休息，而早上又要早早起床上班，使人的睡眠時間大大縮短，嚴重的影響了人體的睡眠質量。

經常熬夜會嚴重的影響身體健康，使人處於疲勞的狀態，因為夜間休息，是為了身體器官進行修復，如果人休息的時間短，工作的時間長，就會造成身體的過度疲勞，人整天都昏昏沉沉，沒有精神。

經常熬夜，久了會怎樣？醫生：除了疲勞，4件麻煩事或許不請自來

1、經常熬夜造成精神狀態差

經常熬夜，使身體不能得到充分有效的休息，器官會超負荷工作，造成器官機能的損傷，影響到器官壽命，身體也會過度勞累，第二天如果再早起上班，會造成人的精神狀態不佳，如果是長期熬夜，還可能會引發一系列的精神疾病，容易使人變得情緒暴躁或是產生抑鬱症，所以，為了身體健康，平時不要經常熬夜。

2、經常熬夜會使記憶力下降

現代的很多人普遍存在記憶力明顯下降的現象，這與人們平時經常熬夜有著分不開的關係，人在本應該休息的時間熬夜工作或是做其他事，會大大增加器官的負擔，也會使人的腦細胞因超負荷工作而變得受損嚴重，久而久之，會造成人的記憶力不斷下降，變得經常忘東忘西，如果出現了明顯的這種癥狀，平時就不要再熬夜了，注意充分休息。

3、經常熬夜會造成皮膚衰老

一些人經常性的熬夜，而熬夜大多數是面對著電腦加班， 面對手機娛樂，而皮膚也是需要休息的，如果晚上經常熬夜，又要面對一些電子產品，就會造成皮膚中的營養大量流失，近而引起皮膚容易加速老化，出現皺紋、斑點，你會看上去更顯老，所以，如果你平時熬夜已經損害了你的皮膚，不要再熬夜了，要多多休息。

4、經常熬夜會導致視力下降

人經常熬夜，會對身體健康產生損傷，夜間11點是肝臟的排毒時間，這個時間的肝臟要進行排毒、修復受損肝細胞，如果這個時間還不休息，就會影響到肝氣運行，影響血液供給，最直接的表現就是，人的視力會不斷下降，特別是熬夜時面對電子產品，讓自己的視力急速下降，所以，平時還是要少熬夜，做到充分的休息。

如果你也經常熬夜，除了身體疲勞，還可能有上述4件麻煩事找上你，為了身體的健康，為了延長壽命，最好不要再熬夜了，做到早睡早起，規律作息時間，一段時間後，你的身體會有明顯的變化。

祝您身體健康！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！