高尿酸「天敵」終於找到了，每天喝一杯，降低尿酸，痛風不告而別

高尿酸「天敵」終於找到了，每天喝一杯，降低尿酸，痛風不告而別

現如今高尿酸已經成為了危害人體健康的第四高，而尿酸高帶來的最直接危害就是痛風。痛風一般多發於中老年的男性和已經進入絕經期的女性身上，但因為現代人混亂的飲食習慣，年輕人患有痛風的幾率也是越來越高了！既然尿酸高的危害這麼大，我們該如何預防高尿酸的形成呢？

首先最重要的就是注意飲食，少吃動物內臟、久煮的老火湯、小蝦、香菇紫菜這類高嘌呤的食物。

注意控制體重，飲食清淡，因為過度的肥胖會影響身體的新陳代謝，導致身體中的尿酸無法順利地排出體外，平時還要注意多運動，每周至少兩次的有氧運動，運動有助於體內尿酸排泄，減輕痛風的癥狀。

除此之外，再給大家推薦一個不用花錢就可以減少體內尿酸的飲品，可以說是痛風的天敵！每天用玉米須泡水喝玉米須是農村隨手都可以摘到的，將玉米須洗凈晒乾泡水喝，不僅可以促進體內尿酸的排出，減少尿酸鹽結晶形成，幫助抑制痛風，玉米須中的纖維素還能增強人體新陳代謝，利尿降壓，降血糖，對人體健康大有益處。

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