雞蛋3種錯誤的吃法，前兩種很多人天天吃，網友：最後一種我不敢

雞蛋是我們生活中非常常見的一種食物，我們經常會在菜市場或者是超市裡面都能夠看見，且雞蛋裡面含有豐富的營養物質，所以很多人的家裡都會儲存很多的雞蛋。湯裡面的蛋白質含量是非常多的，一個雞蛋，蛋白質含量大約在七克左右，而且最重要的是雞蛋的吃法有非常多，小編個人非常喜歡吃炒雞蛋或者茶葉蛋。雞蛋雖然好，但是吃的時候也一定要有講究的，下面這3種錯誤吃法，大家以後就不要再犯了。

有很多人在吃雞蛋的時候都不喜歡吃蛋黃，然後就把蛋黃直接扔掉了，但其實蛋黃裡面的營養價值是非常高的，有些人比較害怕蛋黃裡面含有過多的膽固醇，而導致高血脂或者心臟病的發生，但是現在目前並沒有一個非常權威的研究，來證實這一個特點，而且他們在飲食指南中也取消了每天飲食對膽固醇的限量，所以如果平時，不減肥的小夥伴一定要吃蛋黃。

對於正常的成年人來說，每天能吃一個雞蛋就可以了，而對於正在生長期的青少年孕婦，或者是平時運動量比較大的人來說，他們會需要更多的蛋白質，所以每天要多吃1到2個雞蛋。但是對於那些肝腎功能有障礙的患者來說，吃雞蛋之前一定要問一下醫生的建議，畢竟雞蛋裡面的蛋白質含量實在是太高了，如果吃太多的話就會加重腎臟的負擔。

我們都知道日本有一種雞蛋的吃法，那就是用啤酒和雞蛋一起生食，在我們中國也有很多人在煮雞蛋或者是煎雞蛋的時候，裡面都是半生不熟的雞蛋，但其實這樣的題，但還是有一定安全性問題的，因為雞蛋它本身就屬於一種容易被細菌感染的食物，特別是沙門氏菌等細菌，都能夠輕鬆的穿過蛋殼。我們也知道大部分的細菌，最害怕的就是熱，所以我們一定要吃全熟的雞蛋。

如果這個時候你不小心吃了生雞蛋，而且剛好就是被感染的雞蛋，那麼對身體是十分危險的，所以我們以後吃雞蛋的時候，一定要吃蛋黃，還要吃適量的雞蛋，最重要的是一定要吃全熟的雞蛋。3種錯誤的雞蛋吃法，前兩種很多人都嘗試過，網友：最後一種我可不敢

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