女生來「月經」時，堅持「三不要」，不然活該你痛到「捶胸頓足」

月經是跟隨女性大半輩子的事情，她是女性最親密的朋友，對女性的健康也有著直接的影響。作為一名注重養生的女性，可能你每次月經的時候，都會下意識的去搜月經期間應該做些什麼，該吃些什麼，不能吃些什麼，小編提醒：女生來「月經」時，堅持「三不要」，不然活該你痛到「捶胸頓足」！

不要捶腰

在月經到來的時候，很多女性會伴隨著腰酸背痛的情況出現，很多人可能會做出捶腰的動作，看似很好的方式，但是對於健康影響還是很大的，甚至因為在你捶腰的時候，還可能導致你的子宮、盆腔、宮腔處於充血的狀態下，這樣的情況，對於子宮排出污血、瘀血是非常糟糕的，嚴重的話，甚至會導致很多不必要的麻煩。

不要洗澡

女性的身體本來就屬於陰性體質，來月經的時候，身上的寒氣就會加重，雖然洗澡的時候是使用熱水，但是當熱水進入皮膚時，它就會變成涼水。一旦皮膚受到刺激，必然會刺激到女性的子宮，並引起子宮的收縮，所以如果在月經期間洗澡，可能就會引發痛經，而且這樣的女生還容易變老。

不要貪涼

女人本身就是偏陰性的體質，來大姨媽的時候，女性的寒氣就會加重，如果在來大姨媽的時候，再吃一些冰冷的食物或者是碰冰水，就會引起女性身體的某些變化，導致出現月經疼痛。所以女性來月經的時候，不管怎麼樣都不要觸碰涼水，吃生冷刺激的食物。應該多吃一些溫熱的食物，能有效的緩解女性的痛經癥狀！

小編提醒：女人在來大姨媽期間，由於身體的不適和其它原因，會覺得心情煩躁。在這個時候，就應該告訴自己，保持一種愉快的心情，可以看看一些喜劇電影，到公園走走，看看花花草草。注意休息，不要熬夜。

好了，今天這篇有關於女人月經方面的文章就分享到這裡了，也希望大家能夠多多重視這些方面，畢竟身體健康對於我們來說是非常重要的，生命只有一次千萬不能揮霍。

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