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血管硬,會要命!4件事堅持做,讓血管慢慢「變軟」

人的身體機能,隨著年齡的增長,會出現衰退和病變。動脈硬化是我們現在常常聽到的一種血管疾病。這種病通常發生在老年人身上。我們都知道,人體全身多處都分布著有動脈,可想而知,如果一旦身體患上了動脈硬化,對於我們健康的影響有多大,可以說患上動脈硬化,也將長時間與葯為伍。那麼動脈硬化都有些什麼癥狀?我們來了解一下。

由於動脈分布在身體各個不同部位,所以不同部位的動脈硬化所表現出來的癥狀都會有差異。

腦血管動脈硬化

如果產生頭暈、頭痛等不適,眩暈,噁心及面部肌肉產生麻痹感,記憶力減退,注意力不集中等表現,就可能是腦血管動脈硬化;

腸系膜動脈

如果患者動脈硬化發生在腸系膜動脈。最常見的癥狀就是偶有腹痛,或者上廁所會困難,難以排出。當情況嚴重,形成血栓是,就不是簡單的腹痛了,會發展為劇烈的腹痛、腹脹以及體溫升高,發熱的癥狀。情況如果嚴重到腸壞死時,就可能會以便血的形式表現出來,麻痹性腸梗阻,嚴重的甚至是可能會引發休克。

下肢發生動脈硬化

患者會出現乏力,肢體發涼,麻木,僵硬,疼痛等,嚴重的可能出現壞疽。

腎動脈發生硬化

患者會出現高血壓,腎區疼痛,發熱,少尿,如果腎臟缺血的時間過長,就會引發腎萎縮,甚至可以發展成為腎衰竭或者尿毒症。

當身體出現以上一種或者多種表現癥狀的時候,如果找不到其他理由,自己就應該提高警惕,及時去醫院進行檢查,以便做到儘早發現儘早治療。那麼在預防動脈硬化方面,我們又該怎麼去做,有哪些需要重視的呢?

首先,戒煙是預防動脈硬化的一道重要舉措

研究顯示,因吸煙而導致的心血管疾病死亡率約為35%。眾所周知,吸煙影響健康,特別是增加心血管疾病的風險。如果本身就有心血管疾病的患者,更應該拒絕吸煙,以免加重病情。

其次,適當的進行體力勞動和體育鍛煉

適當的勞動和鍛煉,可以達到減肥的目的,防止肥胖,降低患心血管疾病的風險,可以採取慢跑和舞蹈以及太極拳等運動方式。

再者,合理的飲食

攝入高脂肪高熱量的食物,就會增加動脈硬化的幾率,本身患有動脈硬化的人那麼在平時就更應該避免這些危險食物,應該少吃動物性脂肪,比如豬油和肥肉一定要少吃;應該多吃新鮮的蔬菜和水果,多吃清淡的食物,也應該多喝水。另外在平時也可以喝一些烏龍茶、大紅袍以及蕎子茶等茶類,這幾款茶能夠抑制動脈硬化的病情發展,還可以起到養胃護胃的作用,因為這幾種茶是屬於溫性的茶,對於高血壓病人來說也是比較合適的,可以起到降壓降脂的作用,能夠保護血管可以促進血液的流通,所以動脈硬化病人是可以喝茶的。

最後,當然就是老生常談的勞逸結合了。良好的作息規律,充足的睡眠,讓自己身心愉悅,這就是健康的守則了。


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