春天了，女性要想身材好，此物多吃，清宿便，排毒素，肌膚也細膩

春天了，女性要想身材好，此物多吃，清宿便，排毒素，肌膚也細膩

杏鮑菇是一種非常好吃的菇類食物，它的口感非常肥厚，吃起來和鮑魚差不多，全身都是可以吃的，受到了很多人喜歡！

杏鮑菇的膳食纖維是地瓜的2倍，可以促進腸胃蠕動，改善便秘、讓大便暢通無阻。這樣就能起到很好的排出毒素，養顏效果，適當的吃一些杏苞菇，可以讓消化功能變得更好，美容養顏的功效變得更強。所含的鐵質也十分充足，這不但有利於血液的形成，而且對保持面色的紅潤也具有重要的作用。所以能夠亮澤頭髮，滋潤皮膚。杏鮑菇含有豐富的膳食纖維，可以阻止身體對熱量和脂肪的吸收，減少糞便在腸道中的停留時間，改善便秘，達到清潔腸道的目的。杏鮑菇裡面含有非常豐富的磷元素，鈣質，鎂元素以及粗纖維，能夠讓身體脂類物質的消化變得更快，可以有效的預防心血管疾病以及高血壓疾病出現，經常食用可降低人體血液中的膽固醇含量，且有明顯的降血壓作用。

杏鮑菇常食好處多多，女性常食清宿便，排毒素，肌膚也細膩，不過在購買的時候，需要觀察菇體是否完好，若是有傷口的話，很容易導致其腐爛霉變，一定要認真購買。

你喜歡吃杏鮑菇嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！