它被譽為「婦科聖手」，補血益氣，月經準時來，婦科炎症遠離你

說到保養，無論是肌膚護理還是身體調養，相信每位女性都有自己的一些保養方法，例如杯子里常泡點玫瑰花或是檸檬片，可滋潤肌膚，又或者時常燉點銀耳湯，補充膠原蛋白，也可以隨身裝幾顆紅棗當做零食來吃，可補氣血，肌膚更紅潤，主要還是從飲食上進行調理，那麼不妨試試常吃它，有助預防婦科炎症，排毒活血，月經準時來。

那就是將紅豆和紅糖煮在一起食用，紅豆含有豐富的蛋白質、維生素、糖類、鈣、鐵等營養物質，食用後有助補血益氣，暖胃驅寒，促進血液循環，尤其是和紅糖一起煮著喝，能夠起到活血化瘀、調理月經、預防婦科炎症的作用，而且有助調節色素代謝，對淡化色斑有一定的作用，氣血足了，氣色也會變好，常喝肌膚更加紅潤。也可以在煮的時候放點紅棗或是花生，紅棗和花生都是很好的補血食材。

紅豆在煮之前一定要提前泡發，洗凈後放在清水中浸泡4到6個小時左右，然後將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入適量清水，大火煮開之後，在煮30到40分鐘左右，快煮好的時候放入紅糖，煮至融化即可，如果想放點花生的話，也要提前浸泡好花生，要將花生和紅豆一起下鍋煮。

另外，女性在月經期間不要吃寒性或是冰冷食物，例如冰淇淋，很多女性都愛吃，尤其是在夏季，月經期間不要吃，還有火鍋等辛辣食物也要忌嘴，常吃補血和暖胃的食物，有助緩解痛經。大家看完文章覺得有用的話不要忘記收藏。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！