它是天然「增高葯」，孩子吃猛長個，身高超過同齡人，比鈣片都強

如今已經是三月中旬了，春天悄然來到，春天是萬物復甦的季節，也是孩子補鈣的好時節，說到孩子補鈣，相信很多家長都很捨得給孩子買各種鈣片，希望有助促進孩子發育，長個高個子，但是不能單純依靠鈣片，最主要的還是要從日常飲食入手，多給孩子吃含鈣量高的食材，不妨常吃它，孩子吃猛長個，身高超過同齡人，比鈣片都強。

1：胡蘿蔔

說到胡蘿蔔，是一種很常見的食材，胡蘿蔔含有豐富的維生素和纖維素，可補肝明目，保護視力，而且胡蘿蔔中含有豐富的鉀元素和鋅元素，食用後有利於促進骨骼發育，有的孩子不喜歡吃胡蘿蔔，可以將胡蘿蔔榨成果汁飲用，或是將胡蘿蔔汁倒入麵糰中，做成麵條給孩子吃，也是一個不錯的選擇。

2：菠菜

說到菠菜，是一種很常見的蔬菜，價格也比較實惠，每次都能買一大把，菠菜的含鈣量非常豐富，孩子常吃菠菜不僅能促進骨骼發育，還有助增強孩子的免疫力和抗病能力，為身體提供能量，有利於身體的健康成長，菠菜的做法也非常多，可以換著花樣給孩子吃，例如菠菜湯、菠菜炒肉、涼拌菠菜、菠菜饅頭等。

3：雞蛋

說到雞蛋，是大家公認的營養食材，不僅價格實惠，營養價值也非常高，雞蛋含有豐富的蛋白質、膽鹼等營養物質，孩子吃可以促進骨骼和大腦發育，增強記憶力，而且雞蛋的做法多樣，平時早餐的時候可以給孩子煎一個雞蛋夾在麵包里，或是在煮麵條的時候荷包一個雞蛋，如果時間比較緊張，就直接吃煮雞蛋，平時炒菜的時候也可以將雞蛋和其他蔬菜一起炒，味道都是不錯的，孩子也愛吃。

另外，孩子平時也要多運動，定期的運動有助促骨骼發育，看完文章覺得有用的話不要忘記收藏。

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