腎結石是怎麼形成的？專家指點：堅持做好4件事，或能預防腎結石

腎結石是常見的一種腎臟疾病，但是有很多腎結石患者認為這種疾病並不會對身體造成多大的危害，所以有很多人沒有積極的進行治療。如果腎結石進行治療，那麼就容易形成腎積水，甚至是腎萎縮。不僅會引起嚴重的疼痛，還可能危及生命，而且腎結石這種疾病容易反覆，所以患上腎結石以後，不僅要積極的進行治療，日常預防工作也要做好。

腎結石是怎麼形成的？專家指點：堅持做好4件事，或能預防腎結石

1、腎臟是身體當中排毒的器官，它可以過濾血液當中的毒素和垃圾，排出身體當中多餘的水分。當腎臟功能衰退就會導致身體當中的一部分廢物和毒素不能夠及時排出體外，在腎臟當中越積累越多，尿液濃度上升，逐漸形成腎結石。

2、腎臟功能受損是導致腎結石的因素之一，當尿道堵塞就不能夠正常排尿，膀胱中的尿液越積累越多，就會導致細菌大量繁殖而引發尿路感染，在這種情況之下，無法正常排出的尿液會導致腎內高壓，就會壓縮腎裡面的各種廢棄物質出現解析的情況，久而久之，就會形成腎結石。

1、

大部分人每天的飲水量是不足的，身體想要完成正常的新陳代謝就需要充足的水分，並且保持攝入體內的水分充足，也是預防腎結石的重要措施。攝入體內水分充足就能形成更多的尿液，從而起到些事尿液的作用，這樣就能夠預防尿液濃度過高而形成腎結石。

2、

隨著時代的變化，人們現在已經從體力勞動更多的轉向為腦力勞動，所以越來越多的人缺乏運動。長期久坐不動就會影響身體血液循環，此時也會促發腎結石形成。所以想要預防和緩解腎結石，應該根據自己的身體狀況，選擇適合自己的鍛煉方式進行適量鍛煉。既能夠增強身體素質，也能夠起到預防腎結石以及排出腎結石的作用。

3、

想要避免腎結石發生那麼在我們飲食當中一定要減少草酸類食物的攝入量，因為攝入的草酸過多，就會與身體當中的鈣發生化學反應而形成腎結石。同時也應該少飲酒，因為酒精會促進體內尿酸形成，而出現大量的尿酸結晶。

4、

我們的身體並不能夠自己合成維生素，所以需要從食物當中攝取，而且當身體當中維生素不足的時候會影響器官的正常功能，也會因此而患上腎結石。所以我們平時可以多吃新鮮的水果和蔬菜來補充身體所需的維生素，這樣就可以在一定程度上起到預防腎結石的作用，並且還有益於身體健康。

導致腎結石主要是由於尿液濃度過高以及尿路不暢而引起的，那麼想要預防腎結石發生，就要盡量做好以上4件事，與此同時也要養成良好的生活習慣，勞逸結合，得到健康的身體才能夠避免患上腎結石。如果檢查出患上了腎結石，應該及時去醫院進行就醫檢查和治療，避免病情繼續惡化。

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