你帶娃是不是帶的太乾淨了？

育兒 03-20

寫這篇的起因是，我有個閨蜜媽媽群，其中一位在加拿大的好朋友，有一天和我們說，有了孩子以後，她覺得自己就變成處女座了，帶娃出門恨不得把娃隔離起來，只在自家車裡換尿布堅決不用公共尿布台，餐椅帶自己的堅決不用餐廳的，如果一個沒注意被人摸了小手就抓狂馬上去沖洗，消毒紙巾更是隨時帶著，把娃可能會接觸到的地方統統擦一遍。

這個其實是個非常有趣的話題，「愛乾淨」本身是好事，這是一個社會文明進步的體現，「愛乾淨」和「太愛乾淨」這兩者，雖然一字之差，導致的結果卻天壤之別。

你帶娃是不是帶的太乾淨了？

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關於衛生假說

過去十幾年，過敏、哮喘的孩子越來越多了。於是，美國的科學家就進行了一系列的調查研究，來尋找原因，明明環境越來越乾淨了，為什麼過敏哮喘的發病率卻越來越高呢？

於是，他們提出了一個觀點，叫「衛生假說」(Hygiene Hypothesis）：在幼年期，如果過於保護，沒有很多機會接觸自然環境里的寄生蟲、病毒、細菌，長大後得過敏、哮喘和其他自身免疫系統疾病的幾率會高很多。

這就好像寶寶的大腦需要刺激來發育成熟，他們幼小的免疫系統其實也是需要不斷地和日常生活中的細菌接觸，來學會適應抵抗病毒細菌，從而強大自己。

很多父母看到這，不知道有沒有和我當初一樣的糾結，那我們到底該怎麼做？小D是早產寶寶，剛出生就在NICU待了115天，記得她準備出院時，我特別焦慮，就怕她在無菌環境呆久了，回家後不適應，一個勁地問NICU主任和護士，要怎麼消毒？該注意什麼？NICU主任有一句話，我一直印象深刻，用你的常識來判斷，不要過度保護，把她當成一個正常的人來帶。

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哪些情況是「太乾淨」了

這話聽著一點沒錯吧，但落實到實際操作層面，我真的沒有少糾結過，特別是小D剛剛出院的前6個月，我總是和兒醫打電話，問這問那。今天就和大家分享一些我以前糾結過的一些具體問題吧。

1.可以去戶外玩土、玩水、玩沙嗎？

可以的，其實這是最好的幫助寶寶增強免疫系統的方法。大自然環境中的微生物是天然的預防針，通過和大自然的接觸，寶寶的免疫系統在逐步學會如何應對外來物質，這其實是最自然的方式讓身體免疫系統強大。

這裡說個題外話，多讓寶寶接觸大自然不僅強大免疫系統，還有很多好處，曬太陽可以補充VD促進鈣的吸收；觸摸大自然的草、泥土等可以開發觸覺；每天一定量的室外活動還能幫助睡眠和飲食。所以媽媽們一定不要怕寶寶變髒，變髒是寶寶學習成長的第一步，只要記得玩好後及時洗手就好了。

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2.每次洗手需要用除菌肥皂／洗手液嗎？

不需要。學會與微生物／細菌共存，也是幫助建立強大免疫系統的方式。有了寶寶後，家裡都會囤一些免洗消毒液、除菌肥皂、除菌紙巾等等，但這些東西其實是不需要每天使用的。

保持良好的洗手習慣，但日常洗手清水和普通肥皂就足夠了。這些抗菌的產品只有在傳染性疾病流行時（比如流感、腹瀉）、家人生病時、或者去了衛生條件特別特別差的地方時使用就可以了。

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3.每天需要消毒奶瓶、安撫奶嘴、餐具嗎？

不需要。第一次使用前可以進行一次消毒，用蒸氣或者熱水消毒就可以了。之後每天只要正常清洗晾乾就可以，不需要每天消毒。但這裡特別要指出的是，寶寶入口的器皿洗完後一定要晾乾，潮濕環境容易滋生細菌。

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4.需要避免人多密集的公共場所嗎？

看情況。一般情況下，當然可以帶寶寶去公共場所。但有幾個情況是例外：

寶寶已經生病了；
流行疾病高發季節；
早產寶寶出院後第一個月，適宜在家靜養。

5.出門在外，尿布台、餐椅等需要酒精消毒嗎？

不需要。最理想的狀態是人和環境中的微生物和諧共處。在幼兒早期免疫力發展的時候，如果我們剝奪了他們接觸這些微生物的機會，也就意味著剝奪了免疫系統鍛煉的機會。

除非你們真的去的是特別特別落後的國家，衛生狀況特別差，不然是不需要額外消毒的。同樣的，出門在外，吃飯前或者回家後，要記得給寶寶洗手。

你帶娃是不是帶的太乾淨了？

哪些基本還是需要注意？

說了那麼多，很多媽媽是不是都感覺這些也太容易做到了，對不對。其實帶娃的確沒那麼講究，回歸到小DNICU主任的那句話，把寶寶當作正常人養。但還是有一些小提醒，希望可以引起大家注意。

1.謹慎使用抗生素

抗生素只對細菌有作用，對病毒沒有作用。因此對於病毒引起的感冒、發燒、中耳炎等小兒常見病，大家要謹慎使用抗生素。談到這個觀點時，我又要嘮叨幾句，公號開通後，我發現國內媽媽抗拒抗生素的反而更多，很多醫生都已經確診寶寶是細菌性疾病，但媽媽們還是不願意使用抗生素。因此，我這裡也想強調，對於抗生素，不要「濫用」，但不是完全不用。

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