腎好不好，看看腳就能知道，少做兩件事，腎臟會感激你

腎臟對於我們人體的重要性不言而喻，是人體泌尿系統的重要的組成部分，我們中醫一般認為，只有養護好腎臟，才能保持良好的精神狀態。可是腎臟的好與壞，我們經常只能依靠一些醫院儀器的檢查才能了解一二，平常生活中，我們是可以通過觀察我們的腳，來有效判斷腎臟的健康狀態，一旦發現問題，及時的去醫院檢查治療，以免耽誤最佳治療時間。腎臟出現問題，腳部主要有以下幾種表現。

腳部浮腫

我們知道腎臟作為人體非常重要的一個過濾器官，每天承載著過濾各種毒素和垃圾的重任，如果腎臟出現問題，必然會導致正常的過濾和排毒的進程出現緩慢停滯的情況，每天體內殘餘的毒素很難完全排出體外，就很容易積聚在腳部，從而形成水腫的現象，如果我們觀察自己的的腳部出現不同程度的水腫，那麼就要引起注意了。

月牙較少

觀察月牙應該是我們很多人都聽說過得一種方法，月牙是可以在一定程度上表明腎部的健康狀態的，我們觀察腳部的月牙，如果感覺月牙沒有光澤，而且腳趾上的月牙比較少，那麼就有可能說明腎臟受到了一些傷害，比較常見的是腎氣不足的情況，反之如果月牙紅潤有光澤，那麼就說明我們的腎臟還是比較健康的。

後腳跟磨損嚴重

對經絡了解的人會知道，我們人體的腎臟是和我們腳後跟的神經是相連的，是同屬於一條神經線的，如果長時間走路用力不均，後腳跟的部位發生磨損的情況會比較嚴重，這時候就表明我們人體的腎臟出現了衰弱的情況，也就是我們常說的腎虛腎虧的問題，需要引起大家的重視。

腳部冰涼

我們的腳部出現冰涼的情況，如果排除了氣候溫度的原因，長時間出現腳部冰涼的情況，而且通過一些保溫手段也不能有效緩解的，那麼就說明腎臟的功能在出現下降，最主要的就是腎陽虛的情況，當我們人體腎氣不足的時候，很容易導致一些寒氣趁機侵入體內，積聚過多之後就會導致人體血液循環出現緩慢，不能及時到達人體的腳部，通常會出現腳部冰涼的狀況。

以上就是當腎臟出現一些問題的時候，腳部會發生的一些明顯的變化，那麼當我們發現這些變化的時候，我們應該如何來養護腎臟呢？

少吃鹽

鹽作為我們生活中不可或缺的一種調味用品，但是很多人每天的攝取量卻大大超過了6克這個國際健康標準，我們平時應該控制食鹽的攝取量，降低腎臟的負擔，是一種養護腎臟的最簡單的方法。

多喝水

如果每天保持一個1600毫升的飲水量，是對我們腎臟是非常有利的，經常喝水，可以促進人體排尿，從而排除一些毒素和垃圾 ，可以很好的保護我們的腎臟。

養護我們的腎臟是一個長期的過程，不可急功近利，最好少吃一些補腎的藥品，以免出現副作用的不適癥狀。

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