尿毒症越來越年輕化？醫生提醒：這東西再好喝，也最好一口別碰

尿毒症不是一個獨立的病，而是一些慢性腎衰的終末階段，腎臟的三大功能喪失出現一系列癥狀和代謝紊亂。有關調查結果得出，我國每9～10名成年人中就有一人患有慢性腎臟疾病，不加註意很容易就發展成尿毒症，而且越來越年輕化。這與年輕人的不良習慣有很大關係，我們今天就一起來了解一下。

尿毒症越來越年輕化？醫生提醒：這東西再好喝，也最好一口別碰。

雖然現代人生活水平提高了，但是飲食習慣卻越來越不好，很多小孩不吃飯，愛吃肯德基，麥當勞;不愛喝開水，就天天拿飲料當開水喝。然而長期大量喝飲料會有什麼後果呢？

1.損害牙齒

碳酸飲料中有種甜甜的味道，那是糖精成分，容易腐損牙齒，也會給腸胃帶來負擔，影響吸收。

2.容易腸胃不好

雖然碳酸飲料的口味兒多樣，但裡面的主要成分都是二氧化碳，很容易引起腹脹，影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂。可以說碳酸飲料喝得太多對腸胃是沒有好處的，而且還會影響消化。因此建議少喝飲料，多喝水。

3.容易導致骨質疏鬆

如果你仔細注意一下碳酸飲料的成分，裡面含有大量的磷酸，就會影響鈣的吸收，容易導致骨質疏鬆。有關數據表明，經常大量喝碳酸飲料的青少年發生骨折的危險是其他青少年的3倍。

4.容易肥胖

碳酸飲料中的糖分比較多，經常喝容易肥胖，還會引發心血管疾病，三高等等。

5.加重腎臟負擔

碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質，過多飲用，這些有害物質就會聚在腎臟中，長期下去容易患有腎結石，慢性腎病，甚至發展成尿毒症。

從以上看出，經常喝飲料實在對身體健康沒有什麼好處，只會給健康帶來傷害，而且還會使尿毒症患者越來越年輕化，因此建議大家，尤其是小孩最好少喝，盡量別喝，多喝開水才有利於身體健康。

那日常生活中如何讓腎臟更健康呢？

1.多喝水

水有利於提高人體新陳代謝，加快毒素的排出，有利於腎臟健康。因此，每天保證8杯水，晨起喝一杯溫開水。

2.多吃黑色的食物

從中醫角度來說，黑色屬腎，因此建議多吃黑色食物，比如黑芝麻，黑豆，桑椹等等。還有吃含鋅高的食物，比如牡蠣等。

3.經常按摩

補腎的穴位有太溪穴，足三里穴，湧泉穴等。平常可以找准穴位，自己輕輕揉揉，也可以到專業按摩店揉揉。

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