我們都知道，心臟在人體中，對我們人體有多麼重要的作用。

心臟不舒服，會產生很多病變，其中最嚴重的，應該就是心梗了。

心梗來得迅速，且病情嚴重，往往幾分鐘人就不行了！因此，心臟不好的人，一定要注意心梗！

31歲的小晗是一位女強人，自從畢業後來到了公司，就一直兢兢業業的工作，經常加班到很晚。

小晗的同事們見了，都笑著稱呼小晗是「女鐵人」。

前段時間，小寒的母親心臟病犯了，住近了醫院，小晗因此白天上班，下班後，替父親護理母親。

小晗的爸爸心疼女兒，想找一個護工，可是護工一晚要300塊，小晗捨不得也不放心。就堅持自己每天下班過去護理母親。

因為晚上休息不好，白天的工作量又大，所以小晗白天總是感覺很疲憊，但是因為情況特殊，小晗就強忍著工作，困了就可以被咖啡解乏。

前段時間，小晗總感覺胸口有些痛，但是她也沒放在心上，以為是這幾天累到了，就沒有注意。

然而這天下班後，小晗又急匆匆的收拾東西去醫院，然而還沒等走出公司的門，小晗就重重得倒了下去！

同事見狀，趕緊撥打了120急救電話，送到醫院後，醫生說小晗患了心梗，急忙進行搶救，然而由於時間過久，醫生也沒有挽回小晗的性命！

醫生：患者的病，就是過度勞累導致的啊！現在很多年輕人都為了賺錢不惜身體，這個習慣，害了不少年輕人啊！

心梗來臨之前，會有很多癥狀，要及時發現及時治療，就能挽回一條生命！心臟不好的人，若是出現以下四處疼痛，要注意心梗！

一、咽喉疼痛

心梗的放射痛可至頸部、咽部。頸部有緊縮感，喉嚨不適，呼吸不順，並伴有出汗時，在排除呼吸道疾病後，也要考慮心梗。

二、牙痛

如果牙疼比較劇烈，但是疼痛的部位卻不明顯的話，尤其是在吃了止痛藥以後也不能得到有效的緩解，甚至有人還會疼到出大汗，面色蒼白，那麼很有可能是由於心臟病所引起的急性心梗。尤其在女性當中會比較常見一些。

三、胸痛

胸痛是最明顯的心梗癥狀，主要變現在胸骨後或心前區壓榨性疼痛，且疼痛嚴重。一般出現這個情況的時候，人們會感到煩躁不安、出汗、恐懼等情緒，並且這些癥狀在休息和含服硝酸甘油的情況下也不能緩解。

四、頭痛

生活中如果發生了頭疼等也是你需要你特別注意的一件事，如果要是出現了心肌梗塞，那麼它會影響你的心臟供血功能，你的身體同時也會缺氧，造成你的腦供血不足，所以你也會出現頭疼等情況。

預防心梗突襲，要做到五個一！

一、一勺紫葉蘇子油

紫葉蘇子油，是含有Omega-3類脂肪酸（α-亞麻酸），最高的植物油，約佔67%左右！是橄欖油中Ω-3含量的80倍，是核桃油中歐米伽3含量的6倍。中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸每日攝取量1600-1800毫克！

據探究，心臟偏愛omega-3脂肪酸，很多實驗得出，Omega-3脂肪酸，具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而預防心血管疾病。

生活中，用5ml紫葉蘇子油，不論是涼拌，還是油淋菜，或者是做調和油，都可以滿足人體對Omega-3脂肪酸的需求。

二、一份好睡眠

如今生活節奏快，大多數現代人的作息都不規律，這樣就會增加心梗的發生！

如：很多人嫉妒勞累，經常熬夜，睡眠不足時，就都會增加心臟負擔，導致心肌需氧量突然增加。若患冠心病者，血管已發生硬化、狹窄，不能充分擴張，會導致心肌缺血，誘發急性心梗！

雖然工作很重要，但身體健康更重要！一旦猝死，對於家庭來說，你是無可替代的！所以，生活上要根據自身情況來工作。

三、經常做一些運動

堅持運動可以預防肥胖，肥胖是多種慢性疾病的兇手，特別是在心腦血管方面，尤其是，體重指數(BMI)大於30時，患靜脈血栓的風險，是非肥胖者的2至3倍。

並且堅持運動，還有利於血管的彈性，懶惰，不運動，也是導致血液粘稠的引起，進入增加血栓風險。所以，想要血管健康，要注意適當的運動！

要想心臟健康，要做有氧運動，不建議做劇烈運動！

慢跑、散步都是不錯的養心運動，可以多做一些。

四、一份好心情

要知道，情緒在前，心臟病在後。

有些急性心肌梗死病人，是由於激動、緊張、憤怒等激烈的情緒變化誘發的。

日常的我們要學會放鬆精神，對任何事情要能泰然處之，不能鑽牛角尖！

不舒服的時候，可以多做一些自己喜歡的事，如下棋、聊天、聽歌等等。

五、了解一些急救知識

心梗發病時，如果錯過了黃金的搶救時間，則生還的機會會大大降低，發病後，1小時內，打通堵塞血管，死亡率為1%！

延遲到發病後，6小時，才打通，死亡率升高到6%以上。所以心梗發病後兩個小時內為「黃金120分鐘」！

患有心梗的人，可以讓家人學會急救方式，關鍵時刻可保命！

心梗突發時怎麼辦？

1、撥打120，切記！

2、做心肺復甦

每分鐘至少按壓100次，按壓30次後進行，口對口吹氣，也就是「人工呼吸」。

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