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48歲男子,晨跑猝死,得知原因,醫生直言:心臟病患者最怕這事!

心臟病,是我們常見的疾病,近些年來逐年發病率逐年升高。

數據統計,每年我國因心臟病猝死的人高達100萬人。

猝死被稱為人類最嚴重的疾病,不僅發病的突然,而且死亡率極高。

猝死的原因有很多種,這不今年48歲的王先生,在早上晨跑時,因心臟病猝死而離開人世。

48歲的王先生,在前幾年查出心臟疾病,但是身體也沒有什麼大的反應。

就是有時候心慌,但不是很嚴重,平時也會吃一些葯維持的。

王先生一直以為沒什麼事,飲食很注意。

但是就在前些日子,王先生在晨跑的時候,突然暈倒。

路人看見及時撥打120急救,但是經過幾個小時的搶救,還是沒能保住王先生的生命。

到底是什麼原因導致王先生心臟病猝死?

原來王先生以前很少去跑步,都是下班之後在公園散步之類的。

但是前些天,王先生聽說跑步可以增加心肺的功能,有利於心臟的健康。

這不王先生就想著,每天早上出去跑跑步,可增強身體的健康。

王先生堅持幾天,可是 那天有點下雪,外面也很冷,王先生的妻子不讓王先生去。

但是王先生說:要堅持,不能半退而廢,而且這幾天有進步,一天比一天跑的快。

這不意外就發生了,醫生直言:心臟患者最忌諱過度的運動。

王先生跑的越來越快,是心臟加速跳動,引起心室顫動。

這種極快無規律的跳動,心臟沒有有效收縮來排出血液,使大腦供血不足,導致猝死。

在加上天氣的寒冷,導致血管收縮,血液的循環慢,這也是導致王先生猝死的外界的因素。


三件事情,"加速"心臟猝死,你最好少做:

1、怕肥胖

肥胖會加重心臟的負擔,增加血栓、動脈粥樣硬化的風險,進而導致冠心病、心肌梗死。

而肥胖也會引起高血壓,高血脂,糖尿病等疾病,這些疾病會增加血管的損傷,加重心臟病。

2、怕累

研究發現:一天工作10小時以上患心臟疾病的幾率比不加班者高60%。

勞累過度,增加心臟的負擔,導致心慌,心胸,心絞痛等。

尤其是心臟病人,更應該注意不能過度勞累,促進心臟病變加速,容易造成心肌梗死。

3、怕憤怒

歐洲的相關研究發現,憤怒兩個小時,心臟病發作的風險是平時的4.7倍,

人在生氣的時候,血壓升高,垃圾情緒不斷積累,損傷血管,傷害心臟,誘發心碎綜合征。

再生氣的時候,很容易導致心血管系統嚴重受損,造成冠心病,心梗,猝死的發生。


養護心臟,預防猝死,飲食做好"三補,三控"!

"三補":

1、補充養心茶

蒲公英雙參茶:人蔘、尾參、蒲公英、百合、苦蕎

人蔘,可抗心肌缺血與心律失常,對心臟功能、心血管、血流都有一定的影響,可有效地對抗竇性心率失常。

尾參,有改善心肌缺氧,提高身體的免疫力。

百合,入心經,有寧心安神,清熱除煩的作用。

蒲公英,可消除血管中的炎症,有"解毒草"之稱,預防心肌炎,腦炎等。

苦蕎,對心肌活動有良好調節作用,可增加心肌供血量,有利心臟舒張。

荷葉富丁茶:蒲公英葉、荷葉、富丁

荷葉,可降脂,降壓,改善血液粘稠狀態,預防血栓的形成。

富丁,可抗動脈粥樣硬化,降低血壓,對高血壓者有很大的好處。

蒲公英,降低血清三醯甘油,有效升高高密度脂蛋白,助力心血管健康。

2、補充不飽和脂肪酸

研究發現不飽和脂肪酸有助於軟化血管,有保護血管內皮細胞

並可減少脂質沉積及改善纖溶功能,預防心腦血管疾病發生。

同時,不飽和脂肪酸還可清除血液垃圾,降低血液膽固醇,低密度脂蛋白的含量。

增加血管的通透性,保護心血管,預防血管疾病發生。

食物來源:深海魚,堅果,植物油。

2、補充輔酶Q10

輔酶Q10,是一種抗氧化劑,能激活人體細胞和細胞能量的營養,為心臟提供能量,維持心臟的動力,保護心臟的健康。

現代醫學上廣泛用於心血管系統疾病,尤其是調理心臟疾病。

輔酶Q10,可以人體可以自身合成,但是在25歲之後,含量逐年下降,心臟的功能也會受到損傷。

食物來源:沙丁魚、動物內臟、牛肉、花生等食物中。

"三控":

1、控反式脂肪酸

反式脂肪酸,會增加血液粘稠度和凝聚力,容易導致血栓形成。

長期的食用,會增加心臟病,高血脂,冠心病疾病的發生,並且增加心梗,腦梗的發病幾率。

食物來源:蛋糕、冰淇淋、餅乾等食物。

2、控膽固醇

"壞的膽固醇"會增加心臟,血管的負擔,在體內的堆積,導致心血管的損傷。

久而久之,血管壁越來越厚,血管通道變得狹窄,增加動脈硬化,血栓的形成。

研究表明:膽固醇增加10%,冠心病危險增加35%。

食物來源:炸雞,薯條,動物內臟等。

3、控酒精

酒精,會加速心跳,增加心臟負擔,損傷心血管。

研究發現,每天喝白酒150ml,持續5年以上,就可能引起酒精性心肌病。

大量的飲酒,也會導致心絞痛,冠心病,心梗的突然發生。

食物來源:白酒、啤酒、紅酒等。

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