一到春天，10個人9個有口臭，牢記多吃點「它」，口臭明顯消失

每當到了換季的時候，人們的身體會出現諸多的不適，因為這個時候身體免疫力會下降，更容易感染一些大大小小的病菌。尤其是在由冷變熱的春天，相信大家也有所感覺，在剛到春天的時候，總感覺打不起精神來，乏力發軟不舒適，時不時的會覺得燥熱，還會出現口氣不清新的現象。

所以說在春天的時候，就要避免去吃一些味重的食物，不僅不利於體質強健，而且還可能加重體內積存的垃圾毒素。在這個微微燥熱的季節，很多人會出現些許口臭，這時候就更不能去亂吃東西了。引起口臭的原因可能不是清潔不到位，關鍵因素還是在飲食上，試著調整去吃一些對祛除口氣有幫助的食物，從內而外的讓口臭消失。

那麼這次所談到的這種食物，就是很不錯選擇，它是一種綠色蔬菜，在天氣暖和的時候吃正合適。這菜就是西葫蘆，說到西葫蘆就想到了它清爽可口的味道，既美味又解膩，炒著吃很下飯。西葫蘆中含有大量的水分，初春時人體多處於一個乾燥的狀態，多吃這樣水分足的食物補補水。

西葫蘆中的天然纖維素，能調整人的新陳代謝，促進腸道的蠕動，可以更好的清潔人體內不好的物質，清理掉堆積的髒東西。只有身體內部清理到位，腸道通暢，呼出來的氣才更清新，所以說在春季常吃清爽的西葫蘆，口臭明顯沒有了。順便教給大家一道簡單的耗油西葫蘆做法，需要配料：西葫蘆、耗油、大蒜、鹽。

1.將西葫蘆削皮之後清洗乾淨，然後切成塊兒，將大蒜切末備用。

2.鍋中放油開火，燒到七成熱的時候下入大蒜，出蒜香味之後迅速放入西葫蘆塊翻炒。

3.加少量的清水入鍋，蓋上蓋燜兩分鐘，開蓋繼續翻炒。

4.加入適量的耗油快速炒勻後，繼續蓋傷燜一分鐘左右。

最近的氣溫在上升，吃一盤這樣爽口的菜，健胃消食除口臭，對胃也好，覺得不錯就收藏下，動手做起來吧，別忘了分享。

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