女性體重過百斤，多吃這5種「刮油水果」不節食也能遠離水桶腰！

女性體重過百斤，多吃這5種「刮油水果」不節食也能遠離水桶腰！

春季是女性減肥的最佳季節，各種節食各種運動，不過作為吃貨當然是喜歡通過飲食減肥了，最近一段時間小美也沒少給大家整理了各種減肥美食、減肥零食、減肥水果等。女孩子如果你的體重超過了一百斤，就要注意控制體重了，一直胖下去會很難減掉的。接下來我們就整理幾種刮油水果，春季多吃減肥瘦身，讓你遠離水桶腰。

菠蘿：現在正好是菠蘿的季節，口味好價格便宜，菠蘿中含有一種叫「菠蘿朊酶」的物質，能分解蛋白質。在食用肉類或油膩食物後，吃菠蘿可以起到刮油減肥的功效。不過菠蘿是溫熱性的不要一次性吃的太多，以免引起上火，另外菠蘿吃之前要記得用鹽水浸泡，減少酸味也能減少對胃部的刺激。

獼猴桃：獼猴桃的外皮毛茸茸的會讓人感覺很不舒服，另外獼猴桃中的果膠能阻止小腸吸收食物中的脂肪，減少脂肪的堆積。對於減肥的人來說吃獼猴桃是一種很好的刮油方式，平時口腔潰瘍的時候吃獼猴桃也有很不錯的效果，平時多吃一些刮油水果，讓你不用節食就能遠離水桶腰。

聖女果：聖女果是現在很流行的一種水果了，春季的時候各種聖女果都上市了，價格很便宜，並且聖女果中的抗癌元素是番茄紅素，聖女果中的番茄紅素是西紅柿的3倍，常吃聖女果沒有熱量還可以增加飽腹感，在一定程度上幫助你減肥瘦身。

藍莓：藍莓屬於一種很奢侈的水果吧，和車厘子應該是屬於同一個級別的，藍莓熱量低，含豐富果酸，專家稱對減下半身很有幫助。對於學生黨和上班族來說，藍莓還可以緩解眼部疲勞，只是藍莓屬於高端水果，在一般的水果店可能還買不到呢。

蘋果：蘋果可以減肥大家都知道，只是可能吃法不對，達不到減肥的效果，吃蘋果減肥的時候最好是能在早上十點左右的時候吃蘋果，即可以補充營養也可以減少午餐的食用量，減少體內熱量的堆積達到減肥的目的。其實減肥不是一朝一夕的事情，堅持下來才能有效果的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！