不想變「黃臉婆」，5種水果要常吃，讓你肌膚白嫩，還能瘦身！

不想變「黃臉婆」，5種水果要常吃 ，讓你肌膚白嫩，還能瘦身！

對於女生來說，人生大事除了減肥就是美容了，保持美麗的容顏對女人來說真的二十非常的重要的，為此可以花費大價錢買昂貴的化妝品，其實除了護膚美容，還有最關鍵的就是飲食了，良好的飲食也可以幫助我們的肌膚保持最佳狀態，今天小雨給大家介紹5種水果，適合女生常吃，讓你肌膚白嫩，而且還能瘦身。

蘋果：蘋果是生活種很常見的一種水果，我們都知道吃蘋果有很好的減肥的作用，有句話這樣說的：早晨金蘋果，完善爛蘋果，所以早晨吃蘋果，對身體有很大的好處。而且蘋果種含有的營養物質也很高，價格便宜，是非常適合長期吃的一種水果。

櫻桃：櫻桃是比較貴的一種水果，一般都要在二十多元一斤，櫻桃中含有枸椽酸、酒石酸、胡蘿蔔素、維生素C、鐵、鈣、磷等成分，對於女性朋友來說，吃櫻桃不僅可以緩解貧血癥狀，對面色不華，面部雀斑等頑固性斑類可起淡化作用。

菠蘿：現在正是吃菠蘿的季節，在我們老家的集市上，很多賣菠蘿的都是大卡車拉著，賣的也很便宜，五元錢一個，所以現在真的非常適合吃菠蘿，酸酸甜甜的味道也很棒，菠蘿中富含的維他命，能夠促進皮膚的新陳代謝，淡化面部色斑，讓你的皮膚變得更加白嫩，愛美的女性不妨經常吃一點。

山竹：山竹在北方還是很少見的一種水果，南方朋友對於山竹可鞥不陌生，山竹被稱為「水果王后」，吃山竹有清熱去火的作用，和榴槤可說是相剋的兩種水果，而且山竹的營養價值很高，不僅可以美白肌膚，對於瘦身也有很好的作用。

獼猴桃：獼猴桃素有「維C之王」的美譽，獼猴桃中含有大量的維生素，是蘋果的幾倍，所以平時常吃獼猴桃可能很好的幫助身體補充維生素C，而且其中含有的維E可以減少黑色素的生成，有助於消除皮膚暗沉，美白肌膚。

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