高血壓害怕腦出血？不妨經常吃這3物，讓你不受腦出血的「威脅」

高血壓現在大家對這個病都已經非常了解了，其危害很大，若不注意會引發腦出血，腦梗，心梗等疾病。高血壓患者要注意很多飲食禁忌， 有些食物，對於我們一般人來說，其實是很平常的。高血壓害怕腦出血？不妨經常吃這3物，讓你不受腦出血的「威脅」。

1、白菜

在現在的餐桌上我們避免不了的就是大白菜，那麼你們知道大白菜有什麼樣的功效嗎，其實大白菜也是可以有效的幫助我們降低血壓的，這是因為在白菜中含有大量的維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，特別適合高血壓患者食用。

2、黑木耳

黑木耳被稱為「素中之葷」，其降壓作用不是直接的，而是通過改善血管間接降壓。適用於各種高血壓病，尤適用於高血壓病伴有動脈粥樣硬化、眼底出血的患者。

3、綠豆

中醫認為綠豆：可消腫通氣，清熱解毒。將生綠豆研碎絞成汁水吞服，可醫治丹毒，煩熱風疹，藥石發動，熱氣奔騰。補腸胃。可作枕頭，使眼睛清亮。可治傷風頭痛，消除嘔吐。經常吃，補益元氣，和調五臟，安神，通行十二經脈，除去皮屑，滋潤皮膚，煮汁湯可解渴，解一切藥草、牛馬、金石之毒。綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓，減輕癥狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。

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