「大姨媽」緩痛的3種操作，紅糖水弱爆了，網友：早點知道就好了

大姨媽是一個很神奇的存在，來的時候會覺得非常難受，身體不舒服，但是如果沒有來就會在想為什麼還沒有來。有的人在大姨媽期間就像平時一樣並沒有什麼太大的感覺，但是有的人反應就非常大，手腳冰涼、肚子疼的死去活來的，甚至是要吃止痛藥才能挨過這幾天，這些大都與體質有分不開的關聯。一般肚子痛的時候我們最常見的方法就是喝上一杯紅糖水，其實這是最馬後炮的一種做法了，今天帶給大家的是大姨媽緩痛的3種做法，不用再喝紅糖水了。

1、避免咖啡因的食物

有的女生非常喜歡吃甜品，確實吃甜品會讓人感到幸福。可是在很多大甜品中卻有咖啡因的存在，就像是咖啡、巧克力之類的東西，這些食物是非常不適合來大姨媽的人吃的。因為咖啡因這種物質不僅會刺激我們的腸胃，還會導致我們的子宮不正常的收縮，這樣其實非常影響經期污血的排泄，或導致月經量變少。

2、注意飲食的均衡

在大姨媽期間，女生的身體本來就是非常虛弱的，這時候非常容易因為飲食的關係導致我們的身體被細菌侵入。所以這時候非誠不適宜進補。飲食應該多以清淡、好消化的食物為主，而且這時候女生很容易因為失血過多而導致貧血，所以可以多吃一些菠菜，或者將菠菜做成粥都是非常好的選擇。

3、不能受冷受寒

這期間是不能吃涼性的食物的，特別是每次都會有痛經的人，簡直就是雪上加霜。還有注意保暖，多加衣物，讓自己處在一個相對溫暖的環境，受寒是很嚴重的，特別是對我們的子宮，會導致宮寒。宮寒會導致我們的月經不調，還有月經量很少，或者痛經等等的問題發生。

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