陳赫開始減肥，助理每天給他一個麵包，看到麵包後，網友們都笑了

最近，綜藝節目《奔跑吧兄弟》正在拍攝當中，相信不久後就可以和大家見面了。而作為節目中的開心果，陳赫又不淡定了。

我們都知道，陳赫之前在跑男中一直被跑男團的其它兄弟吐槽太胖，在張傑參加的那期跑男錄製中，需要吊威亞的陳赫，連2個工作人員都不能拉動，還需要別人來幫忙，由此可以看出，陳赫真的很重了。

雖然在跑男中，陳赫毫不忌諱，經常用自己的體重自黑，但是生活中的陳赫還是對體重很在意的，不然也不會辛苦地減肥了。並且，網傳的不少圖片中，我們都可以看到陳赫明顯是瘦了，不知道跑男開播後，我們能不能看到一個瘦瘦帥氣的陳赤赤呢？

不過，陳赫近日晒出自己的減肥早餐，讓網友們捧腹大笑。早上的時候，陳赫讓自己的助理為他準備一份早餐，回來之後，助理卻只給自己帶了個麵包。你也許會認為一個麵包正好可以讓他減肥，然而事實卻是：

這塊麵包都快有一個盤子那麼大了，不少網友都說，這早餐都快趕上我一天的量了，這樣吃，真的能瘦嗎？不僅網友們難以理解，陳赫也是苦笑不得。但從另一個角度來說，助理也是一個有趣的靈魂，充分繼承了陳赫搞笑的體質。

只是拿著這麼大的一塊麵包，到底該從何下口呢？無奈之下，還是先留念合影吧。不過話說回來，像陳赫一樣正在減肥的朋友們，你們的早餐是吃的什麼呢？

想要減肥，可千萬不要吃這麼大一個麵包哦~早餐盡量選擇低脂營養的食物，例如雞蛋、全麥麵包這些，但是千萬不要嘗試下面這些錯誤的早餐吃法，否則只會讓你越吃越胖！

1、 豆漿 油條

油條屬於油炸食品，平均100g油條熱量為386大卡，大家早餐一般都會吃一到二根油條，再就加上一大碗含糖量的極高的豆漿，發胖就是分分鐘的事情了。

2、 咖啡 漢堡

這屬於西式早餐的風格，漢堡中通常會加入雞肉，熱量比其它早餐會更高。而不習慣喝苦咖啡的人都會在咖啡中加入糖和牛奶，所以這樣的一份早餐也不適合減肥。

3、 麵包 奶油

普通全麥麵包並不會讓你長胖，但是如果選擇牛角包這些加工程序過多，熱量高的麵包就很容易發胖了。奶油更不用多說了，熱量為879大卡/100g，麵包上加些奶油，真的是發胖的罪魁禍首。

4、 零食當早餐

這是最不可取的一種方式，但也是許多上班族學生黨最愛的選擇，因為零食方便快捷，可以直接塞在包里。但是零食不健康，一不小心還會吃很多，慢慢地就會堆積脂肪。

想要減肥，選對早餐很重要，希望減肥的朋友每天都堅持吃一分營養低脂的早餐，盡量避免小編說的這些錯誤做法。

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