陳偉霆曝光減肥食譜，僅用2招一月暴瘦20斤，跟著做的人都笑了

健身 03-20

在男星中，陳偉霆屬於比較瘦的類型了，無論是從臉蛋還是身材來看。近些年來，他也憑藉著帥氣的外表吸引了不少粉絲，拿下過多部電視劇的男主角，例如《橙紅年代》、《南方有喬木》、《戰神紀》等等，在今年的春晚上，還曾和成龍同台演唱歌曲，可以說是當下比較火的男星了。

而在今年春晚上，穿著西裝帥氣筆挺的他，似乎又瘦了不少，招來了粉絲們的心疼。

還有人稱陳偉霆是男版「鄭爽」。官宣陳偉霆的身高為1米82，體重是126斤，但憑觀眾們的肉眼看去，現實版的他更瘦啊！尤其是下面這組照片，那雙纖細的筷子腿，小編都時刻害怕他被風吹走。

相信那些胖胖的男生和女生都想知道陳偉霆是怎麼減肥的吧。他也曾曝光自己的減肥秘訣，簡單來說就2招，少吃多動。

他曾經為了減肥，只吃蛋白，惹得粉絲陣陣心疼。不過後來他也調整了自己的減肥餐，看上去更加營養健康：每天早上一杯牛奶，一個雞蛋，中午就吃水煮青菜，然後少放一點點鹽，晚上吃雞胸肉和魚肉等等。看上去也十分豐盛。但是他很少吃麵條和米飯，尤其是在5點以後，基本不會再吃飯了。

除了吃以外，他還是一個健身愛好者，會每周堅持多有氧運動和力量訓練，另外戶外運動和舞蹈也為他消耗了大量的熱量。他曾曝光自己為了減肥，在健身房鍛煉了8個小時以上。這對於普通人說實在太困難了，但是陳偉霆表示，這樣的訓練，在他20歲的時候就經歷過了，那時她需要練習舞蹈，每天差不多要跳上8到9個小時，現在每天也會堅持練習舞蹈，所以身材基本沒有胖過。