寶寶最易缺的不是鈣，而是它！不少媽媽補錯了，難怪孩子長得慢！

莉莉最近很頭疼，因為兒子進入初中後，一直都是坐在前幾排，雖然看得清黑板了，但是也說明自家兒子的身高在班裡不佔優勢，是班裡比較矮的男生，莉莉很著急，怕孩子隨自己長不高，所以就瘋狂給孩子補鈣，經常熬骨頭湯，每天吃雞蛋，喝牛奶之類的，但也沒見孩子長多快，莉莉很困惑，明明孩子吃了那麼多補鈣的食物，為啥就是長不高呢？

關於孩子長高的問題，很多媽媽都以為是孩子缺鈣，所以想盡辦法給孩子補鈣，但實際上，不是孩子攝入的鈣含量少了，而是促進孩子身體吸收鈣含量的維生素D少了！

孩子在平常吃的食物中可以攝入充足的鈣質，比如牛奶雞蛋等等都富含鈣，所以孩子並不缺鈣，但是吸收鈣質的能力比較差，若孩子體內缺少維生素D，那麼這些吃進去的鈣就不易被身體所吸收，反而會被當成是垃圾給排出體外，那麼補鈣就相當於沒補，孩子自然就長得慢了！

所以想讓孩子長高，就要給孩子有意識的補充維生素D，其實在寶寶出生15天後就可以開始補充維生素D了，但是因為寶寶比較小，不能吃那些大人吃的食物，但是可以帶寶寶去曬一小會兒太陽，可以幫助寶寶補充維生素D，但是要注意不能曬很久，會傷害到寶寶嬌嫩的肌膚！

等到寶寶可以添加輔食或者是可以和大人吃一樣的飯菜了的時候，可以給孩子多吃點魚，動物肝臟等等，這些食物也含有微量的維生素D，若是在青春期，孩子身體發育慢，單純的食補可能見效會有點太慢了，這個時候可以給孩子補充點維生素D製劑，效果會更好！（需要按量服用，補太多了也不行！）

（本文圖片均來自於網路，如有侵權，請聯繫作者刪除，謝謝！）

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