抓住生理期減肥黃金時間，七天輕鬆瘦6斤，好身材變得容易

導語：減肥咱們不僅要注重方式，選擇合適的運動，合理的均衡飲食，同時合適的時間點也是非常重要的，而生理期就是一個非常好的時間點，把握好，會讓你瘦身變得容易起來，下面小編給大家分享抓住生理期減肥黃金時間，七天輕鬆瘦6斤，好身材變得容易！

一：嬰兒式

嬰兒式是一個很舒服的姿勢，這種可以很好的緩解壓力，也非常適合一些經期有痛經的女生，也很簡單，屈膝跪在瑜伽墊上或者床上，之後雙手自然平放在兩邊，頭部貼著地面，保持這種方式三分鐘，可以幫助脂肪燃燒。

二：蝴蝶式

蝴蝶式這種方式，可以很好的瘦肚子瘦腿，雙腳相對一起，彎腰做動作，這種腳腳相對，可以幫助很好的釋放壓力，慢慢瘦下來，也是非常簡單的動作，可以幫助排除體內多餘的毒素。

三：卧英雄式

卧英雄式也是很好的瘦身瑜伽，這種方式也是可以很好的放鬆身體，屈膝躺在床上或者瑜伽墊上，保持放鬆，身體自然躺著，這種對瘦腿瘦肚子都是非常好的，可以很好的減壓，除了生理期平時也可以做，非常適合久坐的上班族，可以很好的緩解疲勞。

抓住生理期減肥黃金時間，七天輕鬆瘦6斤，好身材變得容易！你們存在身材方面的煩惱，不如嘗試把握好每個生理期，讓你減肥也變得容易起來，慢慢像好身材靠近。

《文章內容小編靈感創作，素材圖片源於網路，如果你們喜歡，想要變美那麼關注我吧！》

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