五個時間點選擇喝的五款水，讓你一個月輕鬆瘦8斤，養成好瘦體質

導語：好瘦體質就是容易瘦下來的體質，當然這是大家非常想要擁有的，那麼怎麼做才能瘦下來呢？除了運動以外，飲食以外，喝水也是非常重要的，不同的時間點，選擇對的水，會讓你好好的瘦下來，下面小編給大家分享五個時間點選擇喝的五款水，讓你一個月輕鬆瘦8斤，養成好瘦體質！

一：早餐喝水

早上空腹喝一杯水，可以很好的排毒潤腸道，同時這個時期喝水，還可以及時排除昨天的垃圾，讓你身體也變得健康。

二：餐前喝茶葉茶

每天中午餐前的半小時看來可以選擇喝一杯荷葉茶，荷葉茶可以很好的分解代謝脂肪，所以對脂肪型的人是非常好的，也非常適合中午吃了肉類油膩的食物。

三：餐後喝山楂水

山楂可以很好的助消化，所以非常適合餐後喝，因為山楂中含有酶，可以很好的抑制脂肪吸收，同時還可以促進脂肪消化，預防改善肥胖，可以選擇飯後半小時之後喝一杯。

四：下午四點喝菊花茶

一般下午四點這個時間段，是很多人比較餓的時候，所以很多人喜歡這個期間點外賣，或者吃零食等，這樣更容易導致脂肪堆積，不如喝點菊花茶，既可以緩解疲勞，還可以抑制你想吃東西的慾望，去火也是非常好的。

五：睡前喝黑芝麻水

晚上睡覺前的一小時，可以用黑芝麻泡水喝，這樣可以很好的清空腸道，同時對睡眠也是非常好的，如果你不吃晚飯，可以多放點黑芝麻，也有著很好的飽腹感！

五個時間點選擇喝的五款水，讓你一個月輕鬆瘦8斤，養成好瘦體質！如果你們想要瘦下來，可以多喝這些水，讓你身體健康輕鬆瘦。

《文章內容小編靈感創作，素材圖片源於網路，如果你們喜歡，想要變美那麼關注我吧！》

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