經常吃葡萄有很多好處，但有3大「禁忌」，家人應該早知道

葡萄的營養價值比較高，其中含有人體需要的多種微量元素和營養物質，經常食用葡萄可以有效的緩解低血糖，尤其對於經常低血糖的人群可以經常食用葡萄，中老年人經常食用葡萄可以降低人體血液黏稠度，可以降低患有心腦血管疾病的風險，但是我們也應該要注意葡萄的使用禁忌，經常吃葡萄有很多好處，但有3大「禁忌」，家人應該早知道！

1.葡萄牛奶不能一起吃。牛奶含有大量的蛋白、鈣、碘、鋅和「卵磷脂」等營養物質，這些都是有利於人體所吸收的。牛奶對於正處在成長期的青少年和上了年紀的人來說，是一種不錯的補品，價格相對來說也不算貴。但是不建議同時跟葡萄一起食用。因為葡萄中含有植物酸較多，兩者一起食用容易產生化學反應，產生的物質不易被腸道所消化，也降低它們之間的營養成分，吃多會導致出現腹痛，腹瀉等癥狀，最好就是間隔一小時以上。

2.吃完葡萄別多喝水。吃完葡萄，飲用大量的水，很容易引起腹瀉。這是由於，葡萄有潤腸通便的作用，如果吃完葡萄，馬上就大量飲水，則會導致葡萄與水、胃酸突然發生急劇的氧化、發酵反應，加速腸蠕動，從而引起腹瀉，所以吃完葡萄，切忌馬上大量飲水。

3.葡萄中含有發酵糖。發酵糖類含有對牙齒有害的成分，而有些葡萄含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，所以如果吃完葡萄後不漱口，口腔中的葡萄殘渣易造成齲齒，所以家必備提供您一定要注意衛生。

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