4種食物是糖尿病的「死對頭」，每天換著花樣吃，平穩血糖血脂

血糖，如果說對於我們身體健康的人來說，是可以更好控制的，不過對於那些糖尿病人來說就不好控制了，所以啊，平日里會在飲食上來幫個忙呢，現在就來看看可以吃點啥吧。

食物一：豆腐

不知道大家平時都吃還是不吃，但是吃著點對身體是極有好處的，且它裡面含有的蛋白質還有其它的營養物質和抗氧化物，對身體也是極好處的，還能讓我們的血糖保持平穩呢，所以說大家平時可以多吃著點才是。

食物二：韭菜

平時吃的韭菜餃子還有韭菜包子挺好吃的，還有韭菜挺適合糖尿病人吃的，它裡面有豐富的膳食纖維等，這些物質可以促進腸胃蠕動，可以增加飽腹感，可以起到降血糖降血脂的作用。

食物三：菠菜

現在挺喜歡吃菠菜的，因為菠菜可以養胃，同時菠菜裡面的營養物質也挺多的，其裡面有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、維生素E、鈣、磷，還有胰島素成分呢，所以說挺適合糖尿病人吃的呢，時常吃著點可以起到穩定血糖的作用。

食物四：苦瓜

可以多吃著點，這苦瓜對身體挺好的，它也算是一種天然的胰島素，其裡面還有豐富的苦瓜皂甙這種物質，它可以刺激胰島素釋放，從而可以起到降血糖的作用呢。

說實話，這些食物對我們大家都挺好的，平日里我們大家都應該多吃著點，這樣可以補充身體營養，還可以增加身體內的抵抗力呢。

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